Hajm 256 sahifa
16+
Зажги свое солнце. Целительные истории о счастье и любви к себе
Kitob haqida
На примере личных историй трех очень разных женщин Алена Ал-Ас рассказывает, как можно справиться со своим прошлым, чтобы научиться быть счастливой в настоящем.
Эта насыщенная психологическими практиками и упражнениями книга поможет:
• найти смелость полюбить себя;
• отпустить обиды и справиться с детскими травмами;
• избавиться от негативных родовых сценариев;
• взять тревогу под контроль;
• научиться слышать свой внутренний голос и выбирать лучшее для себя.
Счастья не надо ждать, счастье нужно создавать своими руками!
АЛЕНА АЛ-АС — член Международной ассоциации коучинга и психологии ICPA с общей практикой более 20 лет. Дважды победила в номинации «Лучший психолог» премии «Успешные женщины России» — в 2018 и 2021 годах. Автор книги «Как не стать лягушкой в кипятке», психологических курсов и марафонов.
Boshqa versiyalar
Sharhlar, 2 sharhlar2
Очень теплая, уютная, поддерживающая книга. Наверное, в ней не открываются новые истины, особенно для тех, кто прочитал много книг по данной теме. Но лично мне автор ещё раз напомнила о важных мелочах (которые зачастую совсем не мелочи!), про которые я прекрасно знаю, но в ежедневной гонке под названием «Жизнь» просто забываю. После прочтения книги остался приятный осадок, склоняющий поразмышлять и переварить прочитанное, но всё это без надрыва и тревоги, очень мягко и бережно. В общем, мне понравилось!
Отличная книга приправленная историями из жизни,в которых узнаешь себя,плюс много практики по самопомощи. Книга даёт уверенность в том,что даже если вчера было плохо,то завтра может быть прекрасным,только если мы,и только мы этого захотим.