В духе Джона Кехо: топ книг о безграничных возможностях мозга
Что пишут о мозге нейрохирурги, биологи, психологи и монахи? Смотрите в нашей подборке книг
На протяжении трех лет Джон Кехо жил в канадской провинции: добывал еду, медитировал, анализировал происходящее. В эти годы вдали от городской суеты он намеренно испытывал себя и способности своего мозга. Прорывные идеи о скрытых человеческих возможностях автор изложил в книгах, которые стали бестселлерами: «Подсознание может все!», «Квантовый воин: сознание будущего», «Деньги, успех и вы».
Что пишут о мозге нейрохирурги, биологи, психологи и монахи? Смотрите в нашей подборке книг.
«Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели» Джо Диспензы
Никакой магии – только наука! Профессор нейрохимии и нейробиологии Джо Диспенза разработал программу, которая за 4 недели способна изменить жизнь. Для этого необходимо сформулировать цель и следовать рекомендациям доктора. Перепрограммирование подсознания поможет освободиться от излишней эмоциональности и прийти к здоровой жизни.
«Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему» Йонге Мингьюр Ринпоче
Что объединяет нейрофизиологию и буддизм, ученых и монахов? Духовный наставник Мингьюр Ринпоче и директор Вейсмановской лаборатории Университета Висконсина Ричард Дэвидсон пришли к выводу, что регулярные медитативные практики способствуют положительным изменениям активности мозга. «Настоящее счастье – это внутренняя работа», – уверен учитель тибетского буддизма и автор этой книги.
«Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям» Джона Медины
Американский биолог-эволюционист предлагает узнать о мозге 12 фактов, которые основаны на научных данных. Благодаря этой информации вы сможете помочь не только себе, но и своим детям стать продуктивнее: улучшить память и развить внимательность.
«Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга» Рахула Джандиала
В нашем мозге 85 миллиардов нейронов, что сопоставимо с количеством звезд в галактике. Только представьте, как сложно устроено содержимое черепа человека. Нейрохирург Рахул Джандиал рассказывает, что происходит в операционных, развенчивает мифы и объясняет, как сохранить здоровье. Среди прочего доктор говорит о пользе смартфонов.
«Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга» Нормана Дойджа
Эта работа посвящена одному из самых важных научных открытий за последние столетия – пластичности мозга. Изменить его структуру и функции, повысить уровень интеллекта, справиться с эмоциональными нарушениями можно и в пожилом возрасте. Автор приводит примеры поразительных историй пациентов и делится полезными методиками по улучшению мозговых функций.
«Ум в движении. Как действие формирует мысль» Барбары Тверски
Когнитивный психолог Барбара Тверски доступным языком и с юмором рассказывает о пространственном мышлении, которое является основой нашей жизнедеятельности. Усвоить информацию поможет четкая структура и понятные иллюстрации. Книга будет полезна для развития мышления, внимания и памяти.
«Семь с половиной уроков о мозге. Почему мозг устроен не так, как мы думали» Лизы Фельдман Барретт
Что важнее – разум или эмоции? Наша личность предопределена врожденными качествами или мы представляем собой чистый лист, когда появляемся на свет? В семи эссе современная исследовательница Лиза Фельдман Барретт развенчивает мифы и делится самыми последними данными о мозге.
«Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами» Ирины Якутенко
В этой книге есть ответ на вопрос: почему так сложно удержаться от соблазнов? Дело в нейромедиаторах: это вещества, которые контролируют наш мозг. Из-за сбоя в их работе бывает невозможно отказаться от десерта. Не помогают даже мысли о том, что эта минутная слабость грозит хорошей фигуре. Автор книги предлагает интересные тесты и объясняет, как все-таки достигать целей.
«Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости» Сабины Бреннан
Нейробиолог и психолог Сабина Бреннан разработала программу, которая направлена на сохранение ключевых функций мозга. В книге даны рекомендации на 100 дней. Автор объясняет, чем вредны мысли о старости и социальная изолированность, говорит о влиянии сердца на мозг и силе улыбки.
«Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса. Как бороться с депрессией, тревожным расстройством, посттравматическим синдромом, ОКР и СДВГ» Умы Найду
Психиатр и диетолог Ума Найду предлагает работать над психоэмоциональным состоянием через изменение рациона питания. Автор книги изучила, как взаимосвязаны кишечник и мозг и какие продукты благоприятно сказываются на ментальном здоровье.
«Причуды вашего мозга. Узнайте истинные причины своих поступков» Марка Дингмана
Ученый Марк Дингман по-настоящему очарован нейробиологией. Эта работа – кладезь интересных исследований. Например, вы узнаете о синдроме чужой руки и историю женщины, которая не может испытывать страх. Книга дает полное представление об устройстве мозга и его ключевых задачах.
«Вынос мозга. Чудеса восприятия и другие особенности работы нервной системы» Ирины Галеевой
Врач-невролог приглашает читателей в путешествие по лабиринту нервной системы. Автор рассказывает, как проходит прием пациентов, и делится полезными советами. Отдельное внимание Ирина Галеева уделяет теме кофеина и объясняет, почему бодрящий напиток не помогает людям с хронической усталостью.
Читайте и слушайте все книги из статьи 👇
