Книга была бы не плоха для входящих на путь зож году в 2015-2017. Но в 21, уже очень устаревшая. Рассуждения о том, что жиры не вредны, курить вредно, а углеводы нужно с низки ги. Книга позиционируется, как чтение для профи (и я очень обрадовалась, когда увидела ее рекламу! ), но по факту, книга рассчитана для тех, кто вот прям совсем проспал все годы и сейчас очнулся и решил бросить обезжиренный йогурт. По этой причине 2 звёзды. Структурирована удобно, главы написаны удобно. Идеально подойдёт для возрастных людей, которые решили поменять свою жизнь и нужно с чего-то начать. Читается легко.
Разочарована. Мотивирующая книга о том что все, кто дорожит своим здоровьем и стремится к долголетию, и так все знают. Все знать невозможно, но очень много общеизвестных фактов.
Мало информации, описано по верхам, но в целом можно взять на вооружение предложенные методы, но придётся гуглить каждый метод дополнительно
Разочарована. Мотивирующая книга о том что все, кто дорожит своим здоровьем и стремится к долголетию, и так все знают. Все знать невозможно, но очень много общеизвестных фактов.
Книга просто бесценна! Прочла ее на одном дыхании. Это маст-хэв современного человека, который стремится к здоровой и долгой жизни.
«Антивозрастная программа профессора Мененго» kitobiga sharhlar, 5 izohlar