«Моя система. Пять минут упражнений в день для красоты и здоровья» kitobiga sharhlar, 3 izohlar

Система упражнений имеет три уровня: новичок, средний, продвинутый, что позволяет подобрать то, что подходит именно вам. Уделено большое внимание дыханию. Пять минут система начнет занимать после доведения всех упражнений до автоматизма

Узнал об авторе и его системе на выставке, посвященной НОТ [Научной организации труда] в Суздале, в Ларце. В тот же день купил книгу и теперь пользуюсь программой. Автор понятно и ёмко объясняет суть упражнений и важность дыхания.

Классная книга! Читал её в бумажном варианте. Теперь приобрел в электронном. Книгой доволен. Упражнения простые, но действенные. Рекомендую!