Система упражнений имеет три уровня: новичок, средний, продвинутый, что позволяет подобрать то, что подходит именно вам. Уделено большое внимание дыханию. Пять минут система начнет занимать после доведения всех упражнений до автоматизма
Avval ommaboplar
Узнал об авторе и его системе на выставке, посвященной НОТ [Научной организации труда] в Суздале, в Ларце. В тот же день купил книгу и теперь пользуюсь программой. Автор понятно и ёмко объясняет суть упражнений и важность дыхания.
Классная книга! Читал её в бумажном варианте. Теперь приобрел в электронном. Книгой доволен. Упражнения простые, но действенные. Рекомендую!
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
6+Litresda chiqarilgan sana:
25 iyun 2019Tarjima qilingan sana:
2019Hajm:
90 Sahifa ISBN:
978-5-94693-767-2Umumiy o'lcham:
4.3 МБUmumiy sahifalar soni :
90Mualliflik huquqi egasi:
Русский шахматный домYuklab olish formati:
«Моя система. Пять минут упражнений в день для красоты и здоровья» kitobiga sharhlar