«Дыхание по методу Бутейко. Уникальная дыхательная гимнастика от 118 болезней!» kitobiga sharhlar, 23 izohlar

Доброе время суток. Хотите быть здоровым, энергичным,отказаться от лекарств, жить полнокровно – дышите правильно! И помогут в этом методы дыхательной гимнастики Доктора Бутейко. Не верите и правильно делаете! Проверьте на себе! Главное делайте 3 шага – поставьте цель, составьте план действий и систематически тренируйтесь. Благодарю Константина Павловича за его открытие! Спасибо Ярослава за книгу в которой доступно описывается как правильно дышать по методу Бутейко.

galina.gala.zorina,

про отказ от лекарств для всех Вы зря.

В общем, согласен. Сокращение дыхания до оптимума, который очень мал, помогает и мне. Та же история с едой ("Диетология" Барановский).

Гиперкапния способствует оптимизации работы митохондрий, кроветворению, расширению сосудов и бронхов (часто помогает при астме вместо ингаляторов). Того же эффекта достигают аппаратами ("Ключ к долголетию" Новоселов).

Про упражнения – "Фитнес глазами врача" Борщенко, либо короткая его же "Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях".

Также полезно прочесть "Психосоматика" и "Я не лошадь" Аверьянов, "Счастлив по собственному желанию" Курпатов и "Парадоксы эволюции" Макарушин. Возможно, "Белая книга" Виктор Васильев.

На самом деле, в дыхании нужно задействовать все отделы лёгких, чтобы все они были в рабочем состоянии и в них не скапливались микроорганизмы. Это защита от вирусов. Дышать нужно медленно и спокойно полным дыханием. СО2 вырабатывается на задержках дыхания, особенно после выдоха. Практикуйте отдельно задержки дыхания.

Сергей Фрузоров

О методе Бутейко первый раз узнала более 30 лет назад, были проблемы со здоровьем -астматический бронхит, две недели занятий дали положительный результат и сформировали привычку поверхностного дыхания. Эта книга очень полно и в меру научно описывает замечательный, простой и доступный метод восстановления здоровья. Приведены и фотографии для пояснения упражнений. Не ленитесь, люди! Занимайтесь и выздоравливайте с благодарностью к К.Бутейко!

pikadama31@mail.ru Книга содержит много цитат Бутейко, в этом ее ценность. Наша семья знакома с методом ВЛГД более 30 лет. Возили в Новосибирск к Константину Павловичу Бутейко дочь первоклассницу. Вылечили своих детей и с тех пор другим советуем дышать правильно.

Бутейко говорил: «Один глубокий вдох укорачивает жизнь человека на 5 минут». Жаль, что иногда в спортивных залах предлагают глубоко дышать.

Осознаете вред глубокого дыхания, поймете почему вредны лекарства. Освоите ВЛГД -отпадет потребность в медикаментозном лечении.

Будь здоров без докторов!

В названии книги интрига « …от 118 болезней» Дело в том, что как утверждал доктор Бутейко: «…наш метод ликвидации глубокого дыхания (ВЛГД) лечит только одну болезнь…» Какую?-узнаете прочитав книгу.

pikadama31, про вред лекарств всегда и для всех Вы зря.

В общем, согласен. Сокращение дыхания до оптимума, который очень мал, помогает и мне. Та же история с едой ("Диетология" Барановский).

Гиперкапния способствует оптимизации работы митохондрий, кроветворению, расширению сосудов и бронхов (часто помогает при астме вместо ингаляторов). Того же эффекта достигают аппаратами ("Ключ к долголетию" Новоселов).

Про упражнения – "Фитнес глазами врача" Борщенко, либо короткая его же "Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях".

Также полезно прочесть "Психосоматика" и "Я не лошадь" Аверьянов, "Счастлив по собственному желанию" Курпатов и "Парадоксы эволюции" Макарушин. Возможно, "Белая книга" Виктор Васильев.

Дыхание это неотъемлемая часть счастья , здоровья и успеха.

И правильное дыхание может здорово помочь в жизни, в стрессовых ситуациях, критических…

На мой взгляд такая или подобная книжечка должна быть у каждого человека дома на полочке!

Бутейко утверждает, что ничего больше не надо для того что бы быть здоровым, кроме дыхания. А так же его метод дыхания рекомендуют израильские психологи, которых я уважаю.

autoreg935443776, нужна ещё куча всего. Просто потребности меньше, чем хочется. Сокращение дыхания до оптимума, который очень мал, помогает и мне. Та же история с едой ("Диетология" Барановский).

Гиперкапния способствует оптимизации работы митохондрий, кроветворению, расширению сосудов и бронхов (часто помогает при астме вместо ингаляторов). Того же эффекта достигают аппаратами ("Ключ к долголетию" Новоселов).

Про упражнения – "Фитнес глазами врача" Борщенко, либо короткая его же "Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях".

Также полезно прочесть "Психосоматика" и "Я не лошадь" Аверьянов, "Счастлив по собственному желанию" Курпатов и "Парадоксы эволюции" Макарушин. Возможно, "Белая книга" Виктор Васильев.

Практически все упражнения взяты из пранаямы. Ничего нового автор не привнес.А самый главный парадокс в том, что автор сначала говорит, что глубокое дыхание вредит, а потом дает упражнения, в которых нужно делать глубокие вдохи и выдохи. Гениально!

i.a.cherkashin, но призывает выдыхать, когда йоги предлагают вдыхать и наоборот.

Суть метода – сокращение до оптимума, который очень мал. Та же история с едой ("Диетология" Барановский). Гипервентиляция как в методе Вима Хоффа сужает бронхи, приводя к той же гипоксии через стресс.

Гиперкапния способствует оптимизации работы митохондрий, кроветворению, расширению сосудов и бронхов (часто помогает при астме вместо ингаляторов). Того же эффекта достигают аппаратами ("Почему мы стареем" и "Ключ к долголетию" Новоселов).

Про упражнения – "Фитнес глазами врача" Борщенко, либо короткая его же "Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях".

Также полезно прочесть "Психосоматика" и "Я не лошадь" Аверьянов, "Счастлив по собственному желанию" Курпатов и "Парадоксы эволюции" Макарушин. Возможно, "Белая книга" Виктор Васильев.

Спасибо!Я начну работать над собой! Мне эта информация была просто необходима.Первый раз я прочла книгу ,буквально, перечитывая каждую строчку.Возвращаться к ней я буду не раз,чтобы до конца понять весь метод!

Спасибо за книгу!

Дыхание Бутейко облегчило состояние при эмфиземе лёгких и ХОБЛ....Но!!! В результате напряжения брюшины возникла ПАХОВАЯ ГРЫЖА (мне 83 года), которую отказываются ОПЕРИРОВАТЬ. Вобщем ....из огня да в полымя!!!

Странная книга. Как мне показалось, информация в ней какая-то сумбурная что-ли. И описания как такового нет в плане влияния дыхания на разные процессы в организме. До этого читал книгу «Ваше тело просит воды». Вот там объясняется на что и как вода влияет или её нехватка. А в этой книге ничего такого. Просто утверждают, что это работает. Может конечно в этой книге и не подразумевалось объяснение того, как всё работает, а написана типа как сборник упражнений. Но и в этом плане не всё понятно.

Очень интересная и полезная книга, всем рекомендую! Давно практикую дыхание по Бутейко и вижу великолепный результат! В книге нашла ещё несколько приемов дыхания, которые ранее не использовала.

tanusha0819

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
12 sentyabr 2014
Yozilgan sana:
2014
Hajm:
123 Sahifa 56 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-17-083174-6
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,4, 110 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,9, 27 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,5, 106 ta baholash asosida
Matn PDF
O'rtacha reyting 3,4, 9 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 3,6, 14 ta baholash asosida
Matn PDF
O'rtacha reyting 4, 3 ta baholash asosida
Matn PDF
O'rtacha reyting 3,4, 7 ta baholash asosida
Matn PDF
O'rtacha reyting 5, 3 ta baholash asosida
Matn PDF
O'rtacha reyting 1,7, 3 ta baholash asosida