Уже давно я стараюсь похудеть, но не удаётся.. в этой книге действительно много эффективных диет. Самое главное, что автор – настоящий эксперт в своём деле. Рекомендую к прочтению
Считаю, худеть надо правильно, не изнуряя и не мучая организм. В этой книге представлены диеты, которые точно не принесут вреда, а лишь пользу, они грамотно продуманные и эффективные. Начало положено, успешно худею по одной из диет из книги.
Тема возврата и поддержания здоровья немаловажна в настоящее время,когда кругом столько соблазнов. И готовое питание и доставка и гипермаркеты, где можно все купить. Толи дело раньше, хлеб в одном магазине, мясо в другом, рыба в третьем. Находишься за день. Как восстановить здоровье – конечно здоровое питание и подсчет энергозатрат. Об этом данная книга. Полезна, легко читается
Перепробовала разные способы похудания, и диеты в том числе. Мой совет тем, у кого цель похудеть, делать это грамотно. Эта книга в этом отличный помощник. Впервые начала худеть, без возврата веса и с комфортным для себя ощущением.
С диетой можно снизить вес лишь на время. Потом он вернётся с довеском. В этом вопросе поможет только изменение системы питания на постоянной основе, а не периодические диеты. Когда пишут про диеты для похудения, это показатель того, что автор не является профессионалом в этой области и не понимает о чем пишет. Ни кому не рекомендую читать подобные издания. От них только вред может быть для организма.
«Грамотные диеты без ущерба здоровью» kitobiga sharhlar, 5 izohlar