Любое упражнение приносит пользу, только когда его выполняют непосредственно, а не проделывают мысленно, чтобы потом заявить: «Да, я понял, о чём идёт речь». Пользы от мысленного упражнения не будет никакой, потому что вы соприкоснулись с реальностью не непосредственно, а с помощью ума.