Абсолютно бесполезная книга. Вся ее суть сводится к нескольким тестам и рекламе методики автора. В книге нет практических советов и техник как справиться с гневом и раздражительностью. Советую не тратить на неё время.
Книга идет в паре с аудио. Аудиозапись надо покупать отдельно.
В книге достаточно интересное вступление, потом много тестов, практически без пояснения результатов. В конце – рекомендация прослушать аудио-курс.
Если вы ищите средство борьбы со вспышками гнева, книгу можете пропускать.
Коротко и ясно! Получил ответы на основные вопросы, не люблю когда «воду льют» по 500-600 страниц там, где достаточно простого объяснения. Пойду работать над собой, я псих, похоже :)
С помощью этой книги можно себя продиагностировать, а вот что с этим делать дальше решает уже каждый сам. Советы ограничиваются общими фразами типа «занимайтесь спортом», «научитесь расслабляться».
Это вторая прочитанная мною книга доктора Саламатова и вновь я получила массу познавательной и полезной информации. По натуре я очень вспыльчива, а сейчас из-за хронического недосыпа (недавно родилась дочь) проблема раздражительности и гнева стала весьма актуальной, т.к. из-за нее страдают мои самые близкие. В книге дается очень много разъяснений о природе этих двух весьма разрушительных эмоций, а главное – с помощью тестов узнать насколько эта проблема «запущена». Очень рекомендую прочитать всем, чтобы стать спокойным и уравновешенным человеком и радовать своих близких отличным настроением.
«Лекарство от гнева и раздражительности» kitobiga sharhlar, 5 izohlar