10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 1 600,13 soʻm oling.
Основной контент книги Как похудеть? Легко! 5 размеров за 5 месяцев
Hajm 208 sahifa
2011 yil
Как похудеть? Легко! 5 размеров за 5 месяцев
muallif
Владимир Миркин
Seriyaga kiradi «Система снижения веса»
16 001,29 s`om
Kitob haqida
Представляем вам экспресс-курс доктора Миркина. Впервые уникальная система снижения веса изложена просто и доступно, с ее помощью вы сможете похудеть быстро и без особых усилий. Секрет доктора Миркина – в несложных психологических приемах, позволяющих снизить пагубное влечение к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, вызванное ограничениями в еде. Доктор Миркин – кумир полных женщин, известный психотерапевт и диетолог – дает в этой книге практические рекомендации по похудению. Яркие примеры из жизни иллюстрируют простые теоретические правила. Шаг за шагом вы придете к победе. Вы измените свою жизнь к лучшему и станете по-настоящему счастливым и здоровым человеком!
Dastlab mashhurlari
Отличная книга! Благодаря ей похудела после беременности на 40!!!! кг. за 7-8 месяцев. Спасибо огромное доктору за его систему.Очень была рада , что можно есть супы и мясо!
Мне книга не понравилась. Общеизвестные вещи о похудении – о голоде и аппетите, переедании и правильном питании, пользе спорта и вреде курения и алкоголя. Иногда даже не то что общеизвестные, а еще и странно написанные – полный, мол, чувствует себя изгоем и т.д. Ну кто-то чувствует, наверное, но откуда такие обобщения-то у автора.
Также есть диета с упором на белковые продукты и ограничение порций (и табличка разрешенных и запрещенных продуктов, куда попали все крупы, к слову).
Психологические настрои – это я комментировать не берусь, так как мне это неинтересно.
В общем, к этому автору, видимо, надо ходить на прием очно, потому что в книгах ничего эдакого нет.
Книга не понравилась совсем. Ни подача материала, ни само содержание. План питания вообще не здоровый. Разочарована и удивлена. Не советую тратить время на данное чтиво
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Владимира Миркина «Как похудеть? Легко! 5 размеров за 5 месяцев» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Sharhlar, 3 sharhlar3