Основной контент книги Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений
Matn

Hajm 120 sahifa

2023 yil

16+

Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений

5,0
5 baho
livelib16
4,5
3 baho
44 754,57 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 475,46 soʻm oling.

Kitob haqida

Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70 % случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы можете помочь себе самостоятельно.

В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют почти 1,5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.

Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 7 оценок
Matn
Средний рейтинг 3,9 на основе 7 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,5 на основе 8 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 118 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,6 на основе 27 оценок
Barcha sharhlarni ko'rish

Отличные упражнения, направленные на восстановление и укрепление мышц спины. Четкие и понятные инструкции, с подробными разъяснениями.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Владимира Демченко «Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
08 iyul 2024
Yozilgan sana:
2023
Hajm:
120 Sahifa 158 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-17-163679-1
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:
Matn PDF
Средний рейтинг 4,4 на основе 40 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 3,7 на основе 6 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 4,5 на основе 8 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 3,2 на основе 6 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 4,1 на основе 19 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,7 на основе 17 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 3,9 на основе 108 оценок