«Я научу вас голодать. Часть 3. Прерывистое голодание» kitobiga sharhlar

Такой обширной информации по голоданию как в этой книге я еще нигде не встречал. Купил 3 часть, меня интересовало именно прерывистое голодание,здесь я нашел ответы на все интересующие меня вопросы. Интересны были рекомендации голодания по часам,указано в какие именно промежутки времени можно добиться большего успеха для похудения, поправить здоровье. Кроме того в книге есть рецепты,а так же перечень продуктов питания, употребляемых во время голодания. Советов автора предостаточно. Я не пожалел в приобретении, всем советую прочесть, пригодиться для здоровья.