Kitobdan sitatalar «Крайон. Откровения: что мы знаем о Вселенной»

Надо быть поосторожнее со своими негативными эмоциями. В журнале «Cirkulation» приведены результаты исследований влияния только одной вспышки гнева на наши ДНК, а через них – на клетки организма (в частности, на эндотелий ). Экспериментально установлено, что одна вспышка гнева воздействует на эндотелий на протяжении 72 часов! Длительная дисфункция эндотелия приводит к ишемии, аритмии и увеличению образования тромбов. Острый эмоциональный стресс ведет к повышению кровяного давления и частоты сердечных сокращений. К сожалению, мы не контролируем себя и никогда не ограничиваемся хотя бы одной вспышкой гнева в три дня. И уж если «разряжаемся», то «на полную катушку», ругаемся, сколько захотим. Вот и бьем рекорды по смертности от инфарктов и инсультов, ибо все наши инфаркты, инсульты и сердечные приступы связаны со стрессами и имеют психосоматический характер. Для сравнения: после выкуривания одной сигареты дисфункция эндотелия продолжается около 40 минут! Но о том, что курение вредно, говорят все вокруг, а о том, что ругаться чрезвычайно опасно – никто! Нам надо обязательно следить за тем, о чем думаем, какие эмоции испытываем и что говорим!