Kitobdan sitatalar «Метод Вима Хофа. Задействуй весь свой потенциал»
Приступая к этой дыхательной технике, помни об осознанности. Прислушивайся к своему телу и учись на тех сигналах, которые посылают тебе тело и ум во время выполнения упражнений. Используй эти сигналы как обратную связь и корректируй упражнения по мере необходимости, чтобы найти то, что работает лучше всего 25 . Шаг 1. Ляг в медитативную позу (или просто в самую удобную для тебя) в спокойной и безопасной обстановке. Убедись, что можешь выполнять глубокие дыхания без дискомфорта и ограничений. Ша
57 467,87 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
18 iyun 2021Tarjima qilingan sana:
2021Yozilgan sana:
2020Hajm:
248 Sahifa 15 illyustratsiayalarISBN:
978-5-906897-88-6Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
София Медиа