Kitobdan sitatalar «Метод Вима Хофа. Задействуй весь свой потенциал»

дыхание. 3. Выполни глубокий вдох. 4. Расслабленно выдохни. 5. Выполни глубокий вдох. 6. Задержи дыхание не более чем на пять секунд. 7. Напряги мышцы верхней части спины и грудной клетки, задерживая дыхание, но не напрягая голову. Нижняя челюсть расслаблена. 8. Отпусти дыхание. С практикой ты почувствуешь, как тепло течет вниз от шеи по всему телу
Boshqa iqtiboslar
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
18 iyun 2021
Tarjima qilingan sana:
2021
Yozilgan sana:
2020
Hajm:
248 Sahifa 15 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-906897-88-6
Mualliflik huquqi egasi:
София Медиа
Yuklab olish formati: