С удовольствием прочитал книгу. И потом еще много раз перечитывал некоторые отрывки. Благодаря этой книге для меня открылось понимание, целый «пласт», который я раньше еле заметно ощущал, но не так четко чтобы потом применить в жизни.
В итоге, начал тренировки чтобы «вывести ци на осознаваемый уровень». Результатом доволен, но практики нужно продолжать. Особенно хочу отметить – приятные ощущения которые возникают в процессе.Об этом автор упоминает, но на мой взгляд недостаточно – хотя это очень ценный бонус, в пути практикующего.
Позже стал искать схожие мысли и знания у других. Их мало – но они есть. Но впервые я нашел эти ценнейшие знания для себя в этой книге!
Несмотря на все утверждения тренеров терпеть не могу ни утренние пробежки, ни долгие упражнения с утра – так чувствую себя уставшей весь день. Просто попрыгать или потанцевать несколько минут или максимум прогуляться – и всё, тогда заряд на день что надо. Да и медитация с осознанностью – да, успокаивает, но не более того.
Прочитав эту книгу, я поняла: нужно было больше доверять себе. Полностью изменила все тренировки – и чувствую себя намного лучше!
В общем, советую эту книгу всем. Техники действуют!
«Раджа Йога + Запад» kitobiga sharhlar, 2 sharhlar