Bu va yana 2 ta kitob 399 UZS
Сукхасана сукха – комфортный, удобный
–Создавайте ретракцию в шейном отделе –Отодвигайте плечи дальше от ушей –Раскрывайте грудной отдел, соединяйте лопатки –Подкручивайте копчик, устраняйте излишний поясничный прогиб –Стоя на полу, работайте мышцами стопы,