10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 107,02 soʻm oling.
Основной контент книги Воздушная йога от А до Я
Matn
Hajm 87 sahifa
2018 yil
Воздушная йога от А до Я
Muallif
Вера Вячеславовна Дроздова
71 070,10 s`om
Kitob haqida
Йога в гамаке – это неповторимая практика, которая позволяет прислушаться к себе. Практика не только делает тело сильным и гибким, но и возвращают Вас в состояние детства, пробуждая творческие способности, ясность ума и умение пребывать в моменте «здесь и сейчас». В этой книге я собрала классические асаны йоги и перенесла их в гамак. Здесь же содержится информация о благотворных эффектах и противопоказаниях. Это пособие поможет разнообразить практику, сделать ее безопасной и эффективной. Сохраняйте осознанность и сосредоточение. И пусть практика с гамаком приближает Вас к йоге, помогая достичь единения тела, ума, души и единения с миром.
Janrlar va teglar
Dastlab mashhurlari
Книга – то, что надо, чтобы сложить четкое впечатление о дисциплине!!! Все четко и по делу. Спасибо огромное за автора за труд. Намастэ.
Я увидела много новых асан. Пока я нигде не находила материала с таким большим набором упражнений. Спасибо большое автору!
Методичка понравилась. Все просто, без лишнего. Много упражнений по разделам. Занимаюсь дома с удовольствием. Спасибо автору за такую подачу материала.
Пособие оправдывает свое название. Перечислены классические асаны, которые существуют в йоге, только в вариантах с гамаком. Некоторые даже в разных вариантах. К КАЖДОМУ упражнению есть фото, пошаговая инструкция для входа в позицию, показания. Вначале книги четко описана отстройка для травмобезопасности. Есть противопоказания и даже история возникновения. Давно веду йогу в гамаках, но нашла для себя много нового (особенно о том, что даже с гамаком названия уроков могут отличаться ) Переименовала в расписании свои уроки "флай йоги" на более корректное ))) и сделала более разнообразной практику. Благодарю автора.
мало описания, местами не понятно, нет переходов между асанами. ожидала большего. как то очень скромно. по выбирать можно
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Основные правила по технике безопасности. -Предупреждать инструктора о заболеваниях и противопоказаниях. –Правильно симметрично вешать гамак по своему росту. –Снимать кольца, часы, цепочки и другие украшения, которые могут зацепиться и травмировать. –Форма одежды должна быть обтягивающей, удобной и не скользящей, с закрытыми подмышками. –Захватывать ручки полным обхватом пальцев. –Во время практики не просовывать пальцы в железные крепления. –В случае затруднения сразу з
Kitob Веры Вячеславовны Дроздовой «Воздушная йога от А до Я» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Sharhlar, 7 sharhlar7