Kitobdan sitatalar «Методы психологической саморегуляции на любой случай жизни»
Противострессовое дыхание. Медленно выполнить глубокий вдох через нос; на пике вдоха на мгновение задержите дыхание, после чего сделайте через нос выдох как можно медленнее. Постараться представить, как с каждым глубоким вдохом и продолжительным выдохом происходит частичное освобождение от стрессового напряжения.
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
17 noyabr 2022Yozilgan sana:
2022Hajm:
160 Sahifa 34 illyustratsiayalarMualliflik huquqi egasi:
Автор
