Kitobni o'qish: «Магический тренинг. 8 марта. Техники на раскрытие женственности и рецепты кулинарной магии для усиления любви»

Близится волшебный праздник, наполненный любовью и красотой – Женский день 8 марта. Самое время уделить время себе любимой и провести магический тренинг на усиление своих женских качеств и раскрытия талантов.

В этой книге – тренинге я расскажу о том, как эффективно выявить свои истинные желания, как определить свои сильные стороны и женские качества, присущие именно вам. Мы выявим ваши сильные стороны. Определим ваш идеал истинной женственности. Я помогу вам самой приблизиться к своему идеалу – идеальному образу женщины, что живет в вас. Я расскажу какой наряд из каких тканей и цвета лучше выбрать для этого дня.

Определяем свои заветные мечты. Техника 16 ассоциаций

Часто бывает так, что хочется сразу многого. А иногда мы не знаем, чего хотим. Голос желаний заглушает голос разума, а порой разум подавляет все наши желания.

Если вам кажется, что вы не можете определиться и выбрать одну из желанных возможностей, или не знаете, чего же хочется именно вам прямо сейчас, этот метод придет на помощь.

Техника 16ти ассоциаций помогает выявить глубинные истоки любой ситуации, мечты, желания, докопаться до сути

.

Прообразом этой техники служит метод свободных ассоциаций, который использовал Карл Густав Юнг – один из великих ученых, которым я восхищаюсь. Он применял метод 16ти ассоциаций для установки мотиваций личности. А художественно и изящно этот метод описан в рассказе Карела Чапека «Эксперимент профессора Роусса».

Благодаря этой технике мы придем к осознанию того, что не так в нашей жизни, чего каждой из нас действительно хочется. И приступим к устранению своих проблем более осознанно, а значит действенно будем приближаться к желанной цели, мечте.

Этим методом я сама пользуюсь часто для лучшего понимания себя и выбора направления дальнейших шагов на пути к задуманному. Специально под метод ассоциаций я завела отдельный блокнот. Именно это и рекомендую сейчас сделать вам. Загляните в канцелярский магазин и выберете для себя новую ручку и два самых красивых на ваш взгляд блокнота с большим количеством листов (один из них нам будет нужен для следующей техники).

Техника ассоциаций довольно проста и выполняется быстро, достаточно 10 свободных минут. Итак, приступим!

Для начала расчертим такую таблицу на 16 строк в новом блокноте ручкой. Последовательно соединим попарно две ближайшие строки в одну, так как в таблице.

Теперь самое интересное. Выберем и запишем 16 желаний (одно слово, самую суть). Долго не думайте, пишите первые порывы, того что хочется. То есть это может быть всё, что угодно, не обязательно связанное с предыдущими словами-желаниями.

Техника универсальна и позволяет выявить источник дисбаланса в любой области, которую вы решите исследовать.

Написали 16 слов-желаний. Сейчас берем первое и второе слово из первого столбца, что вы написали и объединяем их в одно слово ассоциацию во втором столбце. Например, я написала в первом столбце слова-желания 1. отдых и 2. стройность. Во втором столбце я пишу под номером 1. слово, которое ассоциируется для меня сразу с этими двумя. Для меня отдых и стройность равно спорт. То есть во втором столбце под номером 1. Спорт. Долго не думаем, пишем первое, что пришло в голову при соединении соседних слов.