Основной контент книги Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать!
Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать!
Audio versiyali matnli kitobmatn

Hajm 200 sahifalar

2021 yil

12+

Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать!

Sotuvda yo'q

Kitob haqida

Эта книга даст вам подробную информацию о настройках функций организма. Вы узнаете, как их ≪взломать≫ и как выстроить систему, чтобы поддерживать высокий уровень физической и умственной активности всю оставшуюся жизнь. Все воз можно.

Вы получите инструменты для настройки на всех этапах – от режима дня и питания до выбора тренировок и мотивации на пути к цели.

Интересная и полезная книга. Помогает наладить режим питания, мотивирует начать тренироваться и правильно настроить себя на «прокачку» организма.

Доступным языком рассказано про витамины и про то, как наш организм усваивает те или иные полезные вещества. Остальная часть книги лично для меня была не такой полезной. Но общего впечатления не испортила.


Однозначно, достойна прочтения)

Не знаю, меня лично не впечатлила книга. Модное нынче словечко «биохакинг» употреблено по отношению к подобранному режиму питания и тренировок. У меня в таком случае дед тоже биохакингом занимался!


С другой стороны, не особо спортивных людей или тех кто не доволен собой вполне может мотивировать и дать первоначальную базу. Тогда вполне ок.

Меня привлекло, что все описанные приемы проверены автором на личном опыте и ты можешь вынести из его уроков что-то для себя лично. Хороший набор инструментов биохакинга для улучшения качества жизни.

Чётко, структурировано, без воды. И сам автор приятный мужик, всё доступно объяснил. В голове всё будто по полочкам разложили.

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob Валихана Тена «Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать!» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
23 noyabr 2021
Yozilgan sana:
2021
Hajm:
200 Sahifa 18 illyustratsiayalar
ISBN:
9785907470958
Mualliflik huquqi egasi:
Альпина Диджитал
Формат скачивания:

Ushbu kitob bilan o'qiladi