«Беременность и роды – обыкновенное чудо. Первая книга будущей мамы» kitobidan iqtiboslar
следует воздерживаться от пива, поскольку содержащийся в нем эстроген снижает число сперматозоидов. Полезно пить кисломолочные продукты (лучше простоквашу или био-йогурт), есть свежие творог и сыр. Используйте растительное масло (лучше «живое», холодного отжима) и для приготовления горячих блюд, и для непосредственной добавки в готовые блюда и салаты из свежих овощей, и сливочное (не более 30–40 г в день). Ешьте морковь в сочетании с чем-то жирным, например, со сметаной, иначе каротиноиды (провитамин А) не усваиваются.
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
0+Litresda chiqarilgan sana:
02 yanvar 2012Yozilgan sana:
2010Hajm:
546 Sahifa 144 illyustratsiayalarISBN:
978-5-17-062838-4, 978-5-271-25668-4Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
