Основной контент книги Биоритмы для здоровья. Рекомендации по режиму для хорошего самочувствия
Matn

Hajm 210 sahifalar

2024 yil

12+

Биоритмы для здоровья. Рекомендации по режиму для хорошего самочувствия

livelib16
3,3
2 baholar
22 504,15 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 2 250,42 soʻm oling.

Kitob haqida

Постоянная усталость, стресс, моральное истощение, нарушения питания и режима сна – причиной всего этого может служить сбой в работе внутреннего часового механизма, или биоритмов.

Автор книги, Доскин Валерий Анатольевич, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ, автор более 500 научных публикаций, делится практическими рекомендациями, которые легко внедрить в повседневную жизнь.

Вы научитесь:

– Определять свои уникальные биоритмы.

– Находить идеальное время для сна, питания и физических упражнений.

– Избегать стрессов и улучшать общее самочувствие.

Новое оформление книги «Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам».


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Barcha sharhlarni ko'rish

Медведь не впав в спячку обречён на гибель. После подьема на 6 этаж артериальное давление выше, а во сне ниже. Яркий цвет вызывает аппетит а темный – наоборот. Темная ткань сильнее сохраняет запах и дольше пахнет. Темное тяжелее зелёного. В светло зелёном хорошо работают мозги, в голубом быстрее восстанавливается пульс после физ.нагрузок. Красный настраивает на решительность. Монотонные раздражители стимулируют сон. Работайте когда вам хочется, кушайте когда есть аппетит. Клетка имеет ограниченное количество делений. Снижение температуры способно увеличить продолжительность жизни. С возрастом следует уменьшать калорийность питания. Остерегайтесь сахара, соли и алкоголя. Чувствительность зубов к болевым раздражителям максимальна в 18 часов и минимальна после полуночи. Главный датчик времени свет и темнота.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Валерия Доскина «Биоритмы для здоровья. Рекомендации по режиму для хорошего самочувствия» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
20 may 2015
Yozilgan sana:
2024
Hajm:
210 Sahifa 51 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-209022-6
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati: