Kitobni o'qish: «Где взять время?»

Рисунок обложки и обложка книги созданы самостоятельно.
Введение

Кто из нас в детстве не слышал истории и сказки про сапоги-скороходы, ковер-самолет, волшебное колечко. Эти предметы помогали героям выполнять трудные задачи, мгновенно реализовывать желания и цели.

И конечно, у многих возникало желание: «Вот бы мне такую волшебную вещь, тогда я бы столько успел сделать, и непременно стал счастливым!»

Одно из первых упоминаний о быстроходах в виде крылатых сандалий встречается в древнегреческих мифах. Их обладателем был бог Гермес – посредник между миром мёртвых и живых, а также верховный маг и волшебник, по совместительству выполняющий обязанности божественного почтальона. Быстроходы помогали ему, когда надо было разнести известия в разные концы света за минуты.

Это отголоски знаний о времени, пространстве, мыслях, которые докатились до нас с древних времен. Постепенно из истины что-то терялось, намеренно искажалось или было непонято потомками, и ждало своего часа.

Люди издревле пытались разобраться, что такое время, стремились научиться управлять им или, хотя бы, понимать принципы его действия, чтобы жить в согласии с его законами. И некоторые преуспевали в этой науке, достигая поразительных успехов в скоростном передвижении, левитации, телепортации, выполнении объемных и трудных заданий в очень короткие сроки.

Для чего это нужно и как это помогает обрести счастье? Этот вопрос часто остается открытым.

Я не ставлю целью удивлять вас рассказами об управлении временем при использовании сверхспособностей, а вот повышение осознанности в восприятии времени, познание своих внутренних резервов и их гармоничное использование – является основным мотивом этой книги.

В книге «Как перестать опаздывать» я знакомила читателей с информацией о причинах зависимости к привычке опозданий и способах снижения ее значимости для себя. Практики, описанные в книге, помогают быстрее освободиться от застарелых ментальных и эмоциональных блоков, закрепляющих эту привычку.

На страницах книги, которую вы сейчас читаете, рассмотрим некоторые механизмы образования шаблонов зависимости от времени вообще и принципы избавления от них.

Новейшие исследования в области тела, сознания, мозга, с одной стороны, и открытия в области квантовой физики – с другой, стали тесно переплетаться. То, что еще несколько лет назад казалось невероятным и сказочным, в сегодняшних реалиях становится действительностью.

Но чтобы успешно применять эти новейшие достижения в своей жизни, человеку необходимо шагнуть навстречу новому, отказаться от привычных с детства ограничивающих убеждений и негативного образа мыслей, перестать цепляться за свое привычное восприятие мира и открыться познавательному процессу.

Отважитесь ли вы, читатель, сойти со знакомой колеи обыденного восприятия и пойти малохожеными тропами, куда порой не заглядывала ваша мысль?

Если да, тогда нам по пути…

Знакомство со временем

Знаешь, потеря головы – это очень серьезная потеря! /Из сказки Л. Кэрролл «Алиса в Зазеркалье»/

Вы можете возразить мне: «А чего, собственно, знакомиться со временем?! Все и так знают, что это такое, ведь каждый находится в нем».

И в этом состоит основной парадокс, мы все живем во времени, всё соотносим с ним, но знаем ли мы, что это такое?

Один человек сказал: «Я думаю, что время живет рядом с нами, с каждым отдельно взятым человеком… Иногда мы даже оборачиваемся, и пытаемся проследить за ним, посчитать, "примерить". Нас часто посещают мысли о том, что время неумолимо бежит вперед, и нам его не догнать. Оно не осязаемо, порою быстротечно, иногда медлительно. Но есть один маленький предмет, где время можно предугадать и посчитать. Это часы».

Второй человек не согласился и ответил: «Я точно знаю, где живет время. Оно живет в колодце коробок многоэтажек, откуда свободно выпускает меня на работу или в магазин. Оно легко принимает меня обратно, и даже позволяет кому-нибудь прорваться ко мне на пару дней.

Единственное, чего время не позволит мне никогда – это освободиться от него. Я прислоняюсь к прохладному стеклу и долго смотрю в непонятную темноту за окном. Там живет время, то ли добрый лекарь, то ли злобный страж…»

А третий воскликнул: «Время – это мираж и воображение. Ничего не меняется. Каждый день одно и то же, только название дней и даты меняют сами люди».

И этот спор можно продолжать. Потому что у каждого человека есть свое понимание времени и свой личный счет с ним.

Многие ученые и философы также искали ответы о понимании времени. Но их взгляды, как и ранее приведенные высказывания, разительно отличаются друг от друга. И к единому выводу они так и не пришли.

Каждый из исследователей давал свое собственное определение времени.

Приведу несколько различных взглядов на время известных людей:

Аристотель – древнегреческий философ: «Время есть не что иное, как число движения по отношению к предыдущему и последующему…»

Р. Бартини – известный авиаконструктор, физик: «Прошлое, настоящее и будущее – одно и то же. В этом смысле время похоже на дорогу: она не исчезает после того, как мы прошли по ней, и не возникает сию секунду, открываясь за поворотом».

Современные определения времени из учебников:

«Время – форма протекания физических и психических процессов, условие возможности изменения. Одно из основных понятий философии и физики».

«Время – это обратимая мера движения материи, одна из координат векторов пространства и времени. Основой измерения времени служит некая периодическая последовательность событий (на этом основана работа часов)».

Согласитесь, мало что понятно из этих определений, более того, они значительно отличаются друг от друга.

То есть загадка времени и сейчас по-прежнему актуальна и не разрешена.

Обобщая вышесказанное, можно сделать вывод, что человек, как и в древнейшие времена, ищет причины происхождения времени и его свойств.

Остаются нерешенные вопросы физики времени:

Имеет ли время границы?

К какой категории материи относится время?

Почему время течёт?

Почему время течёт в одном направлении?

Существует ли фундаментальная частица времени?

Все эти вопросы и загадки будоражат воображение. Многие известные писатели, поэты, художники посвящали свои творческие работы теме времени или делали его главным действующим лицом своих произведений.

Давайте разбираться вместе: почему трудно понять суть времени, и попробуем разделить надуманную сложность и реальность.

Для этого посмотрим на задачу в новой плоскости, тогда, возможно, и решение найдется неожиданное.

Как мы живем

Завтра никогда не бывает сегодня. Разве можно проснуться поутру и сказать: Ну вот, сейчас, наконец, завтра? /Из сказки Л. Кэрролл «Алиса в Зазеркалье» /

Что же влияет на восприятие скорости времени, которую мы ощущаем в разные периоды жизни по-разному? Бывает, что время проносится очень быстро, не успел оглянуться, а уже неделя позади, а иногда несколько минут растягиваются настолько, что, кажется, уже день прожил.

В психологии, принято сопоставлять время с эмоциональным состоянием человека, переживанием промежутков времени и испытанных при этом эмоций.

Так, если человек находится под воздействием пассивных негативных эмоций (раздражение, обида, скука, ожидание), то в организме происходят химические процессы, вызывающие замедленность физической активности, заторможенность. Вспомните себя, кода вам было скучно. Движения и реакции тела были замедленными.

Или эмоция ожидания, например. Если вы ждете определенного звонка, а телефон молчит, то внимание приковано к телефону, активность падает, в связи с зацикленностью, и как в известной песне: «Только мысли все о нем и о нем, о нем и о нем.»

Кстати, если время на работе долго тянется, и вы часто смотрите на часы, ждете обеденного перерыва или окончания рабочего дня, то стоит задуматься, интересна ли вам эта работа, нужна ли она вам?

В состоянии активных негативных эмоций (гнев, агрессия, злость) человек находится в резко изменённом состоянии сознания и теряет ощущение времени, вернее он не осознает того, что с ним происходит. Часто после выхода из сильно заряженных негативом активных эмоций человек либо не помнит, что с ним произошло (состояние аффекта) либо его воспоминания сильно отличаются от того, что наблюдали другие. При этих процессах время как бы «проваливается» или исчезает.

Напротив, позитивные эмоции радости, заинтересованности, удивления, положительных впечатлений делают время емким, наполненным, но при этом незаметным. Поговорка: "Влюбленные часов не замечают" как раз показывает, что, когда мы увлечены процессом, происходящим с нами, внешнее время утрачивает значение.

Восприятие времени нашей психикой охватывает много процессов, происходящих с нами. Приведу в пример некоторые.

Физическое восприятие времени нашей психикой.

Это восприятие времени в виде последовательности событий (пример: сначала я выпью чай, а потом посмотрю почту) и проведение ассоциативных параллелей (пример: в то время, когда я выйду с работы, я позвоню ребенку или: чемпионат мира по футболу начнется в июне и будет длиться 32 дня).

Физиологическое восприятие времени.

Это когда мы связываем свои биологические процессы роста, взросления, старения с внешними процессами.

Например, когда мне было 10 лет, мы всей семьей ездили на море, и оно было более синим, чем сейчас. И вообще, в детстве лето было более длительным по ощущениям, а сейчас проходит очень быстро.

Социальное восприятие времени.

Это связывание своих процессов жизни с социальными задачами и потребностями.

Например, если в течение года я не получу повышения, то поменяю работу. Или: до отпуска мне необходимо завершить начатый проект.

Внутреннее восприятие времени.

Это то, как ощущаете свои жизненные процессы именно вы сейчас. Такое восприятие сугубо индивидуально и относится именно к вашей жизни. День, прожитый молодой девушкой, идущей под венец с любимым человеком, оставит в ней след совсем непохожий на тот, что останется в другой женщине, потерявшей в этот же день близкого человека.

Если это перевести на язык биохимии тела, то можно сказать, что процесс мышления (восприятия) проявляется в мозгу биохимическими реакциями, которые вырабатывают определенные вещества, воздействующие на реакции тела. Это порождает дальнейшую цепь реакций, соответствующих содержанию мыслей, и уже обратно в мозг от тела поступает сигнал о произошедшей реакции. Таким образом, в мозгу формируется отношение (эмоциональное восприятие) происходящего с нами процесса.

Например, в момент, когда вы осознали, что хотите съесть мороженное, в действительности уже произошло множество процессов в мозге и теле: После того, как у вас произошла мысленная ассоциация с мороженым (например, вы услышали песню о мороженом), появились первые мысли о нем, мозг тут же выработал несколько сигналов между нервными клетками (через нейромедиаторы), те активизировали соответствующую нейронную сеть, в которой хранится информация о мороженом. Это создало мысленный образ конкретного мороженого. Что в свою очередь запустило выброс в кровь соответствующих веществ в виде нейропептидов, те достигли пищеварительных желез, присоединились там к клеткам и включили гормональную систему. Тем самым запустился процесс фантазии, как вы едите мороженое. Тело тут же отреагировало сигналом: «Хочу реального мороженого, именно сейчас!»

Работа мозга построена на многократных повторениях закрепленных ассоциативных связей.

Когда происходит автоматизация связи определенных действий мозга с реакцией тела, то это связывание вызывает определенный мысленный и эмоциональный настрой.

Например, возвращаясь вечером домой, вы привыкли заходить в конкретный магазин за определенным сортом хлеба. А сегодня такого хлеба не оказалось в наличии. Вы неприятно удивлены, это вызвало раздражение, закрутились мысли: «Разве нельзя больше заказывать такого хлеба, если он пользуется спросом»? После этого, слегка недовольный, вы идете домой. Зайдя в квартиру, увидели, что ребенок не вынес мусор, да еще и уроки не сделал. Ваше «слегка негативное настроение» по инерции ухудшается.

К приходу домой вашей второй половины, вы уже настолько взвинчены, что дело вполне может закончиться ссорой с близким человеком.

Если вы при этом испытаете достаточно сильные негативные эмоции, то может произойти связывание этого ряда событий с настроением и образом мыслей, который закрепится в вашем дальнейшем поведении. В таком случае, незначительные внешние раздражители могут автоматически приводить к ссоре в семье и даже возможно закрепят такой шаблон отношений в будущем.

То есть, прошлые эмоции, которые вызывают определенное состояние мышления, формируют будущие события, произрастающие из них.

Ситуация усугубляется еще тем, что когда человек испытывает многократно определенные негативные эмоции, то он часто начинает прокручивать в уме наихудшие варианты развития предстоящих событий. Такой человек живет не в настоящем и даже не в прошлом, а рисует свое будущее по сценарию негативного прошлого.

Тут еще «медвежью услугу» оказывает, так называемая, «народная мудрость», построенная на негативном опыте в виде пословиц и поговорок, которые воспринимаются в детском и школьном возрасте и закрепляются в подсознании, как истина. Например: «Думай о плохом, хорошее само придёт» или «Когда думаешь о плохом, лучше воспринимаешь хорошее». Но дело в том, что если в жизни много страдания и неприятностей, это порождает причинно-следственную связь прошлого с будущим. Если прошлое было заполнено преимущественно негативным отношением к происходящим событиям, то такое поведение неосознанно и дальше будет проецироваться на последующие события. Выйти из этого круга можно после того, как эта зависимость осознана, и человек сам разрывает эту связь, переучивая себя мыслить позитивно.

Приведу в пример по этому поводу притчу.

Однажды мудрец проходил мимо селения и увидел мужчину, который переносил тяжелые камни с места на место. Странник остановился и спросил работника:

– Что ты делаешь?

Бедняк ответил:

– Я переношу эти камни по заданию торговца, который хочет здесь построить себе дом.

– Много ли ты получаешь за эту тяжелую работу?

– По одной монете в день, – грустно ответил поденщик.

– Как долго этим ты занимаешься? – уточнил Мастер.

– С юных лет я переношу камни. Этим зарабатывал мой отец, а до него и мой дед тоже.

– Для чего ты это делаешь? – уточнил мудрец.

– Чтобы прокормить жену с детьми и сделать их счастливыми и благополучными – тяжело вздохнув, промолвил работник.

– А счастлив ли ты сам? – поинтересовался старец.

– Я не знаю, что это такое. Но я хочу, дать счастье моим детям, ответил нищий, поднимая очередной тяжелый камень.

– Нельзя дать взаймы денег другому, если не имеешь их сам. Если у самого нет еды, не получится накормить голодного. Как же ты можешь дать счастье своим детям, если не знаешь сам, что это такое? – заметил мудрец, печально глядя на бедняка.

В основе древних философских учений лежит знание о том, что ощутить всю полноту и наполненность жизни можно, живя мигом настоящего, и только это делает человека счастливым.

В традиции Дзен принято часто задавать вопрос: «Что отсутствует в данный момент?» Этот вопрос не требует ответа на уровне ума, он предназначен для того, чтобы еще глубже сконцентрировать внимание на настоящем моменте. Более универсально этот вопрос звучит так: «Если не сейчас, то когда?»

Удивительным является то, что нахождение в настоящем моменте является наиболее естественным для человека. Любой ребенок большую часть жизни находится в нем, причем, чем младше ребенок, тем более полным является его состояние. По мере взросления, развивается сознание, а вместе с ним накапливается опыт восприятия времени как длительности процесса жизни и соотношения любого события с ним. Это дробит внимание и притупляет восприятие настоящего момента.

Кто из нас не помнит эпизодов из детства, например, когда катался на санках, прыгал с вышки в воду или мчался под горку на велосипеде? В эти моменты внимание было полностью сконцентрировано на процессе «сейчас и здесь». Тогда проявлялась вся полнота жизни.

Парадокс заключается в том, что дети, настроены на чувственное мироощущение неосознанно, а взрослые могут осознавать, но теряют целостное присутствие мига. Соединив эти две составляющие, мудрецы постигают истинную гармонию и пребывают в ней каждое мгновение.

Кстати, любителями экстремальных видов туризма и спорта тоже движет стремление переживать подобные состояния как можно чаще. Подмена заключается в том, что вместо осознанности, они достигают таких настроений при помощи искусственно созданных внешних условий на уровне химических реакций в организме. При этом выделяется большое количество адреналина, который вызывает привыкание и зависимость, вместо свободы.

Когда возникает проблема, нехватка времени – это означает, что вы выпали из настоящей реальности и находитесь под воздействием обстоятельств, потеряли осознанность и управление собой. В этом случае происходит ощущение сжатия и ускорения времени, возникает его резкий недостаток.

Состояние, в котором познается суть момента, называется осознанностью. Это полное присутствие восприятием в настоящем, проживание того, что происходит именно сейчас. В таком режиме никакая проблема или страдание не имеет возможности проявиться в человеке. Страданию нужно время для перехода из прошлого в будущее, оно не может существовать в настоящем моменте.

«Жить надо часами, тогда интенсивность резко возрастает. И за несколько часов можно прожить столько, сколько обычные люди проживают, за целую жизнь». /К. Кастанеда/

Время – вперед!

Бессмыслица кругом это плохо. Можно ведь выдумать какой-нибудь малюсенький смысл, тогда не напрасны будут жертвы. /Из сказки Л. Кэрролл «Алиса в Зазеркалье» /

Поговорим про эталонный процесс времени.

Одним из самых первых эталонов времени было вращение земли вокруг своей оси. Люди, заметив закономерность движения солнца по небу и смену дня и ночи, разделили этот период на 24 части(часа). Долгое время это было основным эталоном. Но впоследствии, этого стало недостаточно для определения отрезков более быстрых процессов, да и, как оказалось, земля вращается неравномерно, и суточный эталон работает нестабильно.

Так появился эталон секунды. Значение секунды неоднократно изменяли. На сегодняшний момент секундой принято называть процесс излучения ионов стронция на определенной частоте определенное количество раз, соответствующего переходу между двумя уровнями основного состояния атома цезия. Мудрено, и людям далеким от физики непонятно.

Впрочем, просто знание времени в виде длительности эталонного процесса, не дает никакого понимания о сути самого процесса, с которым его соотносят.

Например, вы знаете, что машина, которая только что припарковалась, была в движении перед этим два часа. И что? Это не дает вам знания о движении самой машины, с какой скоростью она ехала, сколько километров проехала, откуда выехала, расход бензина и так далее.

Это всего лишь условное соотнесение процесса передвижения машины с процессом движения земли вокруг своей оси.

Более того, само восприятие времени имеет несколько субъективных параметров. Оно может изменять свою скорость, как во внешнем, так и во внутреннем мироощущении. Приведу несколько примеров.

Например, вы собрались посмотреть какой-нибудь фильм. Сколько времени вы будете его смотреть? Вы ответите, что у фильма есть определенная длительность. Да, это так. Но, вот какая она лично для вас? Вы можете посмотреть фильм сразу, от начала до конца, и это будет один показатель. А можете остановить фильм, пойти погулять или поговорить по телефону, а потом продолжить просмотр, это будет другой показатель длительности. А еще, если фильм не очень интересный, возможно быстро перемотать его и посмотреть кусочками, и это будет еще один результат длительности просмотра.

Или возьмем, например, для сравнения один день – в жизни человека и бабочки-поденки. Для человека это небольшой промежуток времени, так как его жизненные процессы имеют большую длительность. А вот для бабочки – это вовсе не один день, а целая жизнь с зарождением, развитием, пиком проживания и угасанием.

К тому же, и в самом человеке в течение жизни происходят изменения в восприятии времени. В детстве, день ощущается длинный, а с возрастом время, как будто, ускоряется или сжимается.

А бывает, наоборот, время замедляется или, вернее, внутреннее процессы жизни человека могут резко возрасти, и ему кажется, что время остановилось или замедлилось. Это хорошо иллюстрирует история из жизни космонавта Владимира Аксенова.

Однажды его машина заглохла на переезде через железную дорогу. Из-за поворота очень быстро приближалась электричка. Расстояние было не более пятидесяти метров. В этой ситуации космонавт не мог бы успеть покинуть автомобиль и перебежать через рельсы, так как через пару секунд электричка настигла бы его. Однако, Владимир Викторович в этот промежуток успел выдернуть ключ зажигания, вновь вставить, потом нажал на стартер, завел машину, съехал с рельсов на пару метров и еще успел увидеть как медленно, словно во сне, проплывают мимо него вагоны электрички и рассмотрел испуганное лицо машиниста, который даже не успел начать торможение. После этого его машина вновь заглохла. Аксенов рассказывал, что у него было четкое ощущение замедления движения всего вокруг.

А еще, свое времяисчисление имеет любой процесс: «Если взять того же человека, то у него каждый орган работает на своей частоте, со своим периодом колебаний: колебания волн головного мозга, равные одной десятой секунды; шестисекундный дыхательный цикл; секундные основные сердечные ритмы и тому подобное…» \А. Новых\

Все процессы имеют фазы зарождения, прогресса и угасания(затухания). При первичном толчке процесс начинает проявляться в материальном мире, при этом возникают силы противоположной направленности. И у процесса сразу же образуется прошлое и будущее. Отражение информации из текущей точки движения вперед рассеивается(формируется) в будущее, а отпечаток(воспоминание) этой информации о процессе, накапливается в виде прошлого.

Из этого следует, что время имеет однонаправленность из настоящего в будущее. Поворачивать время вспять не имеет никакого смысла, так как время является всего лишь одной из характеристик процесса, показывает его длительность, и не имеет самостоятельного проявления. Это параметр, с помощью которого люди договорились о том, как примерно одинаково оценивать различные, происходящие процессы через свое восприятие, и соизмерять это с эталонными процессами (единицей измерения времени).

При восприятии, которое начинается с обращения внимания на что-то, идет процесс принятия информации через мысли, чувства, звуки, ощущения, образы. Так мы познаем и формируем свой мир. А чтобы знания накапливать и сравнивать была придумана условная единицы сравнения, в виде эталонных процессов, которые и стали называть единицами времени.

Например, вы решили подтянуть свою физическую форму при помощи отжиманий. Чтобы наращивать результат и чувствовать прогресс вы каждый день увеличиваете число отжиманий на одну единицу. В этом случае день является эталонным процессом, который необходим для сравнения того, что было раньше и сейчас в процессах и форме вашего физического тела.

Так, человек научился связывать и соотносить эталонные процессы со своими конкретными ситуациями. Это позволяет людям легче контактировать друг с другом, синхронизировать действия, жизненные события, ориентироваться в прошлом и прогнозировать будущее.

Ну и для разнообразия разберем само слово «Время» в значении букв и слогов древнеславянской глаголицы: В – «ведать» – способность передавать неискаженный образ; РЕ – один из изначальных слогов, который означает «восстанавливать», «повторять»; М – «мысль»; Я – «образ себя», самоидентификация (эго).

Итого получаем: Время – восстановление мыслью образа себя. То есть, мысль о своем образе подсознательно присутствует в человеке постоянно, пока он жив. Тогда получается, что человек придумал Время для того, чтобы следить за процессом своего развития, накапливать опыт, знания, отмечать изменения, которые происходят в реальности.

Резюме главы. Эталонное время придумано человеком для сравнения происходящих изменений в разных процессах. Как самостоятельная величина время не существует, так как является составляющей частью любого процесса и выражает его длительность.