Kitobni o'qish: «Где взять время?»

Рисунок обложки и обложка книги созданы самостоятельно.
Введение

Кто из нас в детстве не слышал истории и сказки про сапоги-скороходы, ковер-самолет, волшебное колечко. Эти предметы помогали героям выполнять трудные задачи, мгновенно реализовывать желания и цели.

И конечно, у многих возникало желание: «Вот бы мне такую волшебную вещь, тогда я бы столько успел сделать, и непременно стал счастливым!»

Одно из первых упоминаний о быстроходах в виде крылатых сандалий встречается в древнегреческих мифах. Их обладателем был бог Гермес – посредник между миром мёртвых и живых, а также верховный маг и волшебник, по совместительству выполняющий обязанности божественного почтальона. Быстроходы помогали ему, когда надо было разнести известия в разные концы света за минуты.

Это отголоски знаний о времени, пространстве, мыслях, которые докатились до нас с древних времен. Постепенно из истины что-то терялось, намеренно искажалось или было непонято потомками, и ждало своего часа.

Люди издревле пытались разобраться, что такое время, стремились научиться управлять им или, хотя бы, понимать принципы его действия, чтобы жить в согласии с его законами. И некоторые преуспевали в этой науке, достигая поразительных успехов в скоростном передвижении, левитации, телепортации, выполнении объемных и трудных заданий в очень короткие сроки.

Для чего это нужно и как это помогает обрести счастье? Этот вопрос часто остается открытым.

Я не ставлю целью удивлять вас рассказами об управлении временем при использовании сверхспособностей, а вот повышение осознанности в восприятии времени, познание своих внутренних резервов и их гармоничное использование – является основным мотивом этой книги.

В книге «Как перестать опаздывать» я знакомила читателей с информацией о причинах зависимости к привычке опозданий и способах снижения ее значимости для себя. Практики, описанные в книге, помогают быстрее освободиться от застарелых ментальных и эмоциональных блоков, закрепляющих эту привычку.

На страницах книги, которую вы сейчас читаете, рассмотрим некоторые механизмы образования шаблонов зависимости от времени вообще и принципы избавления от них.

Новейшие исследования в области тела, сознания, мозга, с одной стороны, и открытия в области квантовой физики – с другой, стали тесно переплетаться. То, что еще несколько лет назад казалось невероятным и сказочным, в сегодняшних реалиях становится действительностью.

Но чтобы успешно применять эти новейшие достижения в своей жизни, человеку необходимо шагнуть навстречу новому, отказаться от привычных с детства ограничивающих убеждений и негативного образа мыслей, перестать цепляться за свое привычное восприятие мира и открыться познавательному процессу.

Отважитесь ли вы, читатель, сойти со знакомой колеи обыденного восприятия и пойти малохожеными тропами, куда порой не заглядывала ваша мысль?

Если да, тогда нам по пути…

Знакомство со временем

Знаешь, потеря головы – это очень серьезная потеря! /Из сказки Л. Кэрролл «Алиса в Зазеркалье»/

Вы можете возразить мне: «А чего, собственно, знакомиться со временем?! Все и так знают, что это такое, ведь каждый находится в нем».

И в этом состоит основной парадокс, мы все живем во времени, всё соотносим с ним, но знаем ли мы, что это такое?

Один человек сказал: «Я думаю, что время живет рядом с нами, с каждым отдельно взятым человеком… Иногда мы даже оборачиваемся, и пытаемся проследить за ним, посчитать, "примерить". Нас часто посещают мысли о том, что время неумолимо бежит вперед, и нам его не догнать. Оно не осязаемо, порою быстротечно, иногда медлительно. Но есть один маленький предмет, где время можно предугадать и посчитать. Это часы».

Второй человек не согласился и ответил: «Я точно знаю, где живет время. Оно живет в колодце коробок многоэтажек, откуда свободно выпускает меня на работу или в магазин. Оно легко принимает меня обратно, и даже позволяет кому-нибудь прорваться ко мне на пару дней.

Единственное, чего время не позволит мне никогда – это освободиться от него. Я прислоняюсь к прохладному стеклу и долго смотрю в непонятную темноту за окном. Там живет время, то ли добрый лекарь, то ли злобный страж…»

А третий воскликнул: «Время – это мираж и воображение. Ничего не меняется. Каждый день одно и то же, только название дней и даты меняют сами люди».

И этот спор можно продолжать. Потому что у каждого человека есть свое понимание времени и свой личный счет с ним.

Многие ученые и философы также искали ответы о понимании времени. Но их взгляды, как и ранее приведенные высказывания, разительно отличаются друг от друга. И к единому выводу они так и не пришли.

Каждый из исследователей давал свое собственное определение времени.

Приведу несколько различных взглядов на время известных людей:

Аристотель – древнегреческий философ: «Время есть не что иное, как число движения по отношению к предыдущему и последующему…»

Р. Бартини – известный авиаконструктор, физик: «Прошлое, настоящее и будущее – одно и то же. В этом смысле время похоже на дорогу: она не исчезает после того, как мы прошли по ней, и не возникает сию секунду, открываясь за поворотом».

Современные определения времени из учебников:

«Время – форма протекания физических и психических процессов, условие возможности изменения. Одно из основных понятий философии и физики».

«Время – это обратимая мера движения материи, одна из координат векторов пространства и времени. Основой измерения времени служит некая периодическая последовательность событий (на этом основана работа часов)».

Согласитесь, мало что понятно из этих определений, более того, они значительно отличаются друг от друга.

То есть загадка времени и сейчас по-прежнему актуальна и не разрешена.

Обобщая вышесказанное, можно сделать вывод, что человек, как и в древнейшие времена, ищет причины происхождения времени и его свойств.

Остаются нерешенные вопросы физики времени:

Имеет ли время границы?

К какой категории материи относится время?

Почему время течёт?

Почему время течёт в одном направлении?

Существует ли фундаментальная частица времени?

Все эти вопросы и загадки будоражат воображение. Многие известные писатели, поэты, художники посвящали свои творческие работы теме времени или делали его главным действующим лицом своих произведений.

Давайте разбираться вместе: почему трудно понять суть времени, и попробуем разделить надуманную сложность и реальность.

Для этого посмотрим на задачу в новой плоскости, тогда, возможно, и решение найдется неожиданное.

Как мы живем

Завтра никогда не бывает сегодня. Разве можно проснуться поутру и сказать: Ну вот, сейчас, наконец, завтра? /Из сказки Л. Кэрролл «Алиса в Зазеркалье» /

Что же влияет на восприятие скорости времени, которую мы ощущаем в разные периоды жизни по-разному? Бывает, что время проносится очень быстро, не успел оглянуться, а уже неделя позади, а иногда несколько минут растягиваются настолько, что, кажется, уже день прожил.

В психологии, принято сопоставлять время с эмоциональным состоянием человека, переживанием промежутков времени и испытанных при этом эмоций.

Так, если человек находится под воздействием пассивных негативных эмоций (раздражение, обида, скука, ожидание), то в организме происходят химические процессы, вызывающие замедленность физической активности, заторможенность. Вспомните себя, кода вам было скучно. Движения и реакции тела были замедленными.

Или эмоция ожидания, например. Если вы ждете определенного звонка, а телефон молчит, то внимание приковано к телефону, активность падает, в связи с зацикленностью, и как в известной песне: «Только мысли все о нем и о нем, о нем и о нем.»

Кстати, если время на работе долго тянется, и вы часто смотрите на часы, ждете обеденного перерыва или окончания рабочего дня, то стоит задуматься, интересна ли вам эта работа, нужна ли она вам?

В состоянии активных негативных эмоций (гнев, агрессия, злость) человек находится в резко изменённом состоянии сознания и теряет ощущение времени, вернее он не осознает того, что с ним происходит. Часто после выхода из сильно заряженных негативом активных эмоций человек либо не помнит, что с ним произошло (состояние аффекта) либо его воспоминания сильно отличаются от того, что наблюдали другие. При этих процессах время как бы «проваливается» или исчезает.

Напротив, позитивные эмоции радости, заинтересованности, удивления, положительных впечатлений делают время емким, наполненным, но при этом незаметным. Поговорка: "Влюбленные часов не замечают" как раз показывает, что, когда мы увлечены процессом, происходящим с нами, внешнее время утрачивает значение.

Восприятие времени нашей психикой охватывает много процессов, происходящих с нами. Приведу в пример некоторые.

Физическое восприятие времени нашей психикой.

Это восприятие времени в виде последовательности событий (пример: сначала я выпью чай, а потом посмотрю почту) и проведение ассоциативных параллелей (пример: в то время, когда я выйду с работы, я позвоню ребенку или: чемпионат мира по футболу начнется в июне и будет длиться 32 дня).

Физиологическое восприятие времени.

Это когда мы связываем свои биологические процессы роста, взросления, старения с внешними процессами.

Например, когда мне было 10 лет, мы всей семьей ездили на море, и оно было более синим, чем сейчас. И вообще, в детстве лето было более длительным по ощущениям, а сейчас проходит очень быстро.

Социальное восприятие времени.

Это связывание своих процессов жизни с социальными задачами и потребностями.

Например, если в течение года я не получу повышения, то поменяю работу. Или: до отпуска мне необходимо завершить начатый проект.

Внутреннее восприятие времени.

Это то, как ощущаете свои жизненные процессы именно вы сейчас. Такое восприятие сугубо индивидуально и относится именно к вашей жизни. День, прожитый молодой девушкой, идущей под венец с любимым человеком, оставит в ней след совсем непохожий на тот, что останется в другой женщине, потерявшей в этот же день близкого человека.

Если это перевести на язык биохимии тела, то можно сказать, что процесс мышления (восприятия) проявляется в мозгу биохимическими реакциями, которые вырабатывают определенные вещества, воздействующие на реакции тела. Это порождает дальнейшую цепь реакций, соответствующих содержанию мыслей, и уже обратно в мозг от тела поступает сигнал о произошедшей реакции. Таким образом, в мозгу формируется отношение (эмоциональное восприятие) происходящего с нами процесса.

Например, в момент, когда вы осознали, что хотите съесть мороженное, в действительности уже произошло множество процессов в мозге и теле: После того, как у вас произошла мысленная ассоциация с мороженым (например, вы услышали песню о мороженом), появились первые мысли о нем, мозг тут же выработал несколько сигналов между нервными клетками (через нейромедиаторы), те активизировали соответствующую нейронную сеть, в которой хранится информация о мороженом. Это создало мысленный образ конкретного мороженого. Что в свою очередь запустило выброс в кровь соответствующих веществ в виде нейропептидов, те достигли пищеварительных желез, присоединились там к клеткам и включили гормональную систему. Тем самым запустился процесс фантазии, как вы едите мороженое. Тело тут же отреагировало сигналом: «Хочу реального мороженого, именно сейчас!»

Работа мозга построена на многократных повторениях закрепленных ассоциативных связей.

Когда происходит автоматизация связи определенных действий мозга с реакцией тела, то это связывание вызывает определенный мысленный и эмоциональный настрой.

Например, возвращаясь вечером домой, вы привыкли заходить в конкретный магазин за определенным сортом хлеба. А сегодня такого хлеба не оказалось в наличии. Вы неприятно удивлены, это вызвало раздражение, закрутились мысли: «Разве нельзя больше заказывать такого хлеба, если он пользуется спросом»? После этого, слегка недовольный, вы идете домой. Зайдя в квартиру, увидели, что ребенок не вынес мусор, да еще и уроки не сделал. Ваше «слегка негативное настроение» по инерции ухудшается.

К приходу домой вашей второй половины, вы уже настолько взвинчены, что дело вполне может закончиться ссорой с близким человеком.

Если вы при этом испытаете достаточно сильные негативные эмоции, то может произойти связывание этого ряда событий с настроением и образом мыслей, который закрепится в вашем дальнейшем поведении. В таком случае, незначительные внешние раздражители могут автоматически приводить к ссоре в семье и даже возможно закрепят такой шаблон отношений в будущем.

То есть, прошлые эмоции, которые вызывают определенное состояние мышления, формируют будущие события, произрастающие из них.

Ситуация усугубляется еще тем, что когда человек испытывает многократно определенные негативные эмоции, то он часто начинает прокручивать в уме наихудшие варианты развития предстоящих событий. Такой человек живет не в настоящем и даже не в прошлом, а рисует свое будущее по сценарию негативного прошлого.

Тут еще «медвежью услугу» оказывает, так называемая, «народная мудрость», построенная на негативном опыте в виде пословиц и поговорок, которые воспринимаются в детском и школьном возрасте и закрепляются в подсознании, как истина. Например: «Думай о плохом, хорошее само придёт» или «Когда думаешь о плохом, лучше воспринимаешь хорошее». Но дело в том, что если в жизни много страдания и неприятностей, это порождает причинно-следственную связь прошлого с будущим. Если прошлое было заполнено преимущественно негативным отношением к происходящим событиям, то такое поведение неосознанно и дальше будет проецироваться на последующие события. Выйти из этого круга можно после того, как эта зависимость осознана, и человек сам разрывает эту связь, переучивая себя мыслить позитивно.

Приведу в пример по этому поводу притчу.

Однажды мудрец проходил мимо селения и увидел мужчину, который переносил тяжелые камни с места на место. Странник остановился и спросил работника: