matnHajm 166 sahifalar
2021 yil
Эта книга про женщин, написанная для женщин, и благодаря женщинам. Здесь простым языком говорится о самых частых запросах представительниц слабого пола при обращении к психологу и о том, как их проработать самостоятельно.
Эта книга не только для тех, кто столкнулся с жизненными трудностями. Но и для тех, кто хочет глубже разобраться в себе и окружающих, для готовых понять, что "куча проблем" это обычно не куча, а ЦЕПОЧКА. Это не книга почитать, подумать и забыть. Это трансформирующая книга. И даже прочитав её первые страницы, вы уже не будете прежней.
Это книга прикладной практической психологии, уникальная, первая на российском рынке. Автор - Валентина Капустина, искренне верит, что каждая женщина наделена огромной внутренней силой, способной изменить что угодно. И в книге "САМА СЕБЕ ФЕЯ" она помогает данную волшебную силу найти и научиться правильно применять. Жизнь огромного числа женщин изменилась после прочтения этой книги. Впустите же изменения и в свою жизнь!
Эта книга воодушевит любого, кто прочитает её. Она заставляет пересмотреть жизнь и взглянуть на себя под другим ракурсом. Написано простым языком, воспринимать информацию и применять её на практике сплошное удовольствие! Советы автора работают и помогают изменить себя и свою жизнь к лучшему.
Отличная книга. Было интересно узнать, откуда в голове берутся разные установки и что с этим делать, многое осознала для себя)
Удобно, что это практическая книга с упражнениями, а не просто «прочитал-забыл». По сути сразу идет проработка проблем в отличии от многих книг по психологии, где сплошные советы и ни одного решения.
Отличная книга.Спасибо автору.Слезы от того,как родители добровольно рубят на корню детскую неокрепшую самооценку.Во взрослой жизни начинаются из за этого проблемы.А тебе даже не понятно с чего они начинаются.Родительские установки.
Izoh qoldiring
А теперь мы подошли к самому интересному. К алгоритму проработки ограничивающих убеждений. Итак, ваш порядок действий: 1. Найти убеждение и сформулировать его. 2. Выявить, ограничивающее оно или помогающее. Помогающие не трогаем. 3. Установить, кто и когда подселил это убеждение. 4. Если убеждение родительское – проработать его по упражнению 1. 5. Совершить письменный суд над убеждением (упражнение 2). 6. Сохранить выполненные упражнения и держать их под рукой хотя бы 21 день. 7. Сформулировать новое убеждение вместо старого. Представить в подробностях, как вы будете жить с новым убеждением. Например, вместо убеждения «ребёнок ценнее и важнее мамы» женщина может создать убеждение «мама не менее ценный и важный человек, чем её ребенок. Ребёнок зависит от состояния мамы, поэтому маме необходимо следить за состоянием своих ресурсов». 8. Начать совершать действия в соответствии с новым убеждением.
Izohlar
3