мучалась с болями в спине долгое время, не могла найти книгу с полезной информацией. наткнулась на эту книгу, автор мне уже был знаком. прочитала за один вечер, информация нужна и написано понятным языком, а упражнения действительно помогают
Все чётко и по сути. Упражнения понятные и несложные. Если ты лентяй – эта книга не для тебя. Спасибо автору за неоценимую помощь. Рекомендую.
Прочитала книгу Дикуля, мое мнение такое: все упражнения хорошие,но где и кто мне сделает эти приспсобления,особено в квартире? Хотя если вы изобреталь и постарться,то можно. Мне книга понравилачсь,но не на 100%.
Полезная книга, есть информация к размышлению, достаточно упражнений, подкупает что оснащение для упражнений доступно в домашних условиях.
Книга понравилась, много полезной информации. Упражнения не сложные но требуется приноровиться к ним. В целом считаю у кого есть проблемы с позвоночником, стоит почитать.
Всем очень просто и понятно. Данные в книге упражнения доступны практически в любых условиях, а достаточная настойчивость позволит выполняя их справится с недугом. Всем крепкого здоровья.
Книгу прочитал на одном дыхании. Методика изложения материала в книге мне очень понравилась, материал в книги стоящий. Буду тренироваться, надеюсь боли в спине у меня пройдут. На всякий случай куплю бумажную книгу.
Полезная книга, буду заниматься по предложенной методике. Долгое время страдаю болями в области спины, до этой книги пока борьба в пользу болей. Думаю Дикуль поможет!
«Лечим спину от грыж и протрузий» kitobiga sharhlar, 8 izohlar