10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 240,23 soʻm oling.
Основной контент книги Лечим спину от грыж и протрузий
Matn
Hajm 77 sahifa
2010 yil
Лечим спину от грыж и протрузий
muallif
Валентин Дикуль
42 402,27 s`om
Kitob haqida
Сидячий образ жизни, плохое питание, неправильный обмен веществ приводят к боли в спине, отдающей в ноги. Врачи в таком случае часто говорят о грыжах и протрузиях.
Легендарный специалист по проблемам позвоночника Валентин Иванович Дикуль знает, как избавить вас от боли. Академик Дикуль разработал уникальную систему упражнений, которая снимет излишнюю нагрузку с позвоночника. Простые, доступные каждому движения показаны в книге на крупных понятных фотографиях.
Всего 5 минут упражнений в день – и боль больше не будет беспокоить вас ни днем ни ночью.
Dastlab mashhurlari
полезная книга
мучалась с болями в спине долгое время, не могла найти книгу с полезной информацией. наткнулась на эту книгу, автор мне уже был знаком. прочитала за один вечер, информация нужна и написано понятным языком, а упражнения действительно помогают
Все чётко и по сути. Упражнения понятные и несложные. Если ты лентяй – эта книга не для тебя. Спасибо автору за неоценимую помощь. Рекомендую.
Полезная книга, буду заниматься по предложенной методике. Долгое время страдаю болями в области спины, до этой книги пока борьба в пользу болей. Думаю Дикуль поможет!
Прочитала книгу Дикуля, мое мнение такое: все упражнения хорошие,но где и кто мне сделает эти приспсобления,особено в квартире? Хотя если вы изобреталь и постарться,то можно. Мне книга понравилачсь,но не на 100%.
Полезная книга, есть информация к размышлению, достаточно упражнений, подкупает что оснащение для упражнений доступно в домашних условиях.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Рабочее место надо организовать так, чтобы ребенок не сутулился. Когда ребенок сидит, следите, чтобы его затылок был немного приподнят и отведен слегка назад, а подбородок опущен. При таком положении головы выпрямляется весь позвоночник и улучшается кровообращение головного мозга. Ноги должны стоять на полу, причем угол в коленях должен составлять примерно 90 %. Плечи опущены, руки свободно лежат на столе, расстояние от поверхности стола до глаз – приблизительно 30 см.
Здоровый позвоночник – забота родителей
упражнения надо выполнять до тех пор, пока не станет легко. 3. Нельзя суммировать упражнения. Многие
Kitob Валентина Дикуля «Лечим спину от грыж и протрузий» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Sharhlar, 8 sharhlar8