Отличная книга
Книга очень понравилась своей применимостью. С момента прочтения начал делать упражнения для поясницы и это действительно принесло облегчение.
Некоторое время назад я травмировал поясничный отдел при неудачном поднятии тяжестей. С тех пор, хоть я и продолжаю активно заниматься спортом, чувствую поясницу постоянно. Иногда просто чувствуется дискомфорт, а иногда и «заклинивает» так, что не повернуться.
Начал делать упражнения по книге совсем недавно, но уже чувствуется прогресс. Спасибо автору!
«Если болит спина» kitobiga sharhlar