«Легальные вещества для здоровья и активной жизни. Часть I. Витамины и вещества природного происхождения» kitobidan iqtiboslar

В настоящее время недостаток тиамина в развитых странах встречается достаточно редко. Большинство людей получают необходимое количество с пищей, так что прием биодобавок может даже удвоить или утроить суточную норму. В группе риска находятся лица, злоупотребляющие алкоголем при небольшом объеме пищи. У данной категории дефицит тиамина может проявляться в виде синдрома Вернике-Корсакова

Аминокислота 5-HTP является предшественником серотонина и мелатонина в мозге. В связи с этим, прием данного вещества улучшает качество сна, настроение и психоэмоциональное состояние.