«Психология осознанности» kitobiga sharhlar, 2 sharhlar

Эта книга должна быть настольной для каждого, кто интересуется развитием собственного сознания, поскольку содержит всю, довольно интересную теорию, о том, что это такое, наше сознание и что нам с ним нужно делать, чтобы эволюционировать.

Это научная книга для психологов. Можно читать и без психологического образования, но тогда приходится кое-что гуглить. Для неподготовленных умов чтение может быть сложным. Осознанность в этой книге перестает быть эзотеричной или мистической. Она показана в эволюционном ключе. Как адаптивный механизм психики. И это ценно. Для тех, кому интересен светский подход к осознанности - mindfulness.