«Бодибилдинг, атлетизм для всех» kitobiga sharhlar

Отличная книга, информативна, минимум воды и псевдомотивирующей чепухи. Почти фундаментальный труд, который содержит как практические советы и рекомендации по устранению трудностей, так и содержит значительную обзорную часть по теории. Великолепная структура позволяет использовать книгу как методическое пособие и обращаться к нему , если вдруг что-то забылось. Отличная книга, если вы не хотите тратить время, на абсолютно нудный, почти сектантский труд Стюарта МаРоберта, который рекомендуют нынче к прочтению всем новичкам. …

Для новичка будет сложной, но с заделом на будущее. Общие принципы, техники, стартовые упражнения для всех типов телосложений. Причем довольно полезная информация разбросана по главам, а не по порядку, что не очень удобно. Так, у меня уже много заметок в приложении, чтобы не забыть что к чему. Читаю уже второй месяц, занимаюсь на обычных турниках, с собственным весом с пониманием того, как и почему я это делаю. Естественно, с использованием иных источников информации. Для вас же задача перед покупкой ответить себе на вопрос – зачем вам это нужно и я уверен, вы станете не тупым качком, а красивым сложенным человеком. Аж рад за вас)

Рекомендую. Лучше прочитать, чем не прочитать.