Книга про формирование полезных привычек на уровне рефлекса. Проснулся сделал практически на автомате кучу дел и принес себе пользу. Автор не пытается превратить в робота, нет! Он подсказывает способ как перестать откладывать то, что вы хотели начать в понедельник и при этом радоваться и не бросать то, что начали. Рекомендую к прочтению. Первая часть книги очень мотивирует начать и не бросить
Юрий Васильченко описал работающий метод создания и закрепления привычек. Называется «Ритуалы». В книге есть шаблоны, для описания привычек, которые помогут вам меняться к лучшему (без перегруза). Мне помогло, хотя думал, что все тяжело. Но это лишь в начале.
Особенная книга, которая изменит то, как вы организуете работу по достижению целей, приобретению полезных привычек и проживаете свою жизнь.
Будет полезна всем кто хочет стать «лучшей версией себя».
На основе этих принципов я например внедрил в свой утренний ритуал гимнастику. Конечно, жизнь сразу начала «проверку» – лень, изменение графика встреч, проспал и т.п. но простые правила (принцип маленьких шагов) позволяют мне «держать курс» и продолжать не смотря на все «отмазки».
В общем, всем советую.
Основа долгосрочных устойчивых изменений в жизни – не огромные скачки, а простые действия, которые повторяются ежедневно. Книга Юрия Васильченко покажет вам, как эту важную идею внедрить в повседневную практику. Просто, быстро и, самое главное, с удовольствием.
Читая книгу , я узнал о том:
• что в действительности необходимо, чтобы выработать привычку;
• как правильно выбирать привычку для достижения каждой цели;
• почему важно начинать с упрощенного варианта привычки;
• что может быть показателем успеха в освоении привычки;
• как справиться с провалом;
• и многое-многое другое.
«Культ привычек» kitobiga sharhlar, 4 izohlar