Hajm 294 sahifalar
2014 yil
Kitob haqida
В этой книге знаменитый психолог и создатель маршмеллоу-теста Уолтер Мишел доказывает, что самоконтроль имеет первостепенное значение для достижения успеха в жизни. Но как развить навыки самообладания, сталкиваясь с повседневными вызовами, например необходимостью избавиться от лишнего веса или бросить курить? Мишел объясняет, что такое сила воли и как научиться себя контролировать в любой ситуации.
Библиография размещена на сайте .
Книга предназначена для всех, кто хочет получить действенные рекомендации по развитию силы воли от главного эксперта в этой теме.
Очень полезная книга о том, как возникает и развивается сила воли и самоконтроля у человека начиная с детсва и как это определяет жизнь и успех в ней. Очень важно, что показывается почему сила воли не должна быть тотальной и доминировать над человеком. Автор рекомендует использоваться как инструмент, чтобы выстроить свою жизнь так, как вам самому хочется, как уметь ее отключать когда и в чем нужно, чтобы повысить качество и удовольствие от жизни. Описывается влияние семьи и воспитания на способность этого качетства служить на благо вам либо мешать вам жить. Важно, что автор дает практические рекомендации взрослым как работать и управлять своей волей и самоконтролем, расставлять приоритеты и избегать родительских сценариев жизни «в неволе собственной воли».
Отличная и содержательная книга для тех, кто хочет быть хозяином своей собственной жизни независимо от возраста. Единственным минусом для некоторых читателей может быть глубина и подробность исследований и анализа их результатов по тематике.
Это очень серьезное исследование, не для любителей. В то же время есть глава с практическими рекомендациями. Полагаю, что это одна из обязательных книг по силе воли для тех, кто серьезно интересуется темой (я отношусь к таким).
Я в восторге! Грамотная речь, научные данные, интересные факты! Всё просто и одновременно сложно. Спасибо автору за книгу!
Скачать
банально
Удивительно скучная и банальная книга. Слава Богу куплена по акции «Макдональдса». Автору не дают покоя лавры Лысенко. Он сначала приходит ко мнению, что способность к самообладанию является генетически заданной, а потом, что ею можно управлять и что интересно, тогда изменяется картина работы мозга.
Книга утомительная и не приходит ни к каким конкретным выводам.
А что мы знаем о мире исследователей? Какие они ставят цели, как делают выборку… как это все работает? Опыт с детьми и с маршмеллоу один из самых ярких и известных в наше время, но то, что за ним скрывается – это наука и исследования. Убеждена, что для аналитического ума эта книга доставит удовольствие и вызовет интерес.
вызывает нетерпение: она активируется немедленными вознаграждениями
выбрасывает сигареты в мусорное ведро и клянется, что больше никогда не будет подвергать своих детей риску остаться сиротами из-за возможного рака легких, а через три часа выходит на улицу в поисках работающего магазина, чтобы купить сигарет;
Чем эффективнее дети могут ждать более крупных вознаграждений в раннем возрасте и чем лучше развиты их когнитивные и эмоциональные умения, делающие возможными подобные триумфы, тем сильнее укрепляется ощущение «Да, я смогу!» и дети лучше подготавливаются к новым и более трудным задачам. Со временем ощущение своей власти над собой и приобретенные новые умения – например, играть на скрипке, строить модели из конструктора Lego или составлять новые компьютерные приложения – станут теми наградами, в которых будут находить удовлетворение дети, занимающиеся этими видами деятельности. Возникающее у них ощущение эффективности и результативности своих усилий коренится в их опыте достижения успехов и приводит к возникновению реалистичных и одновременно оптимистичных ожиданий и устремлений. При этом каждый очередной успех будет повышать шансы на достижение следующего.
Izohlar, 13 izohlar13