matnPDFHajm 194 sahifalar
2020 yil
Каждая из нас мечтает и вкусно поесть, и порадовать себя и окружающих красивой фигурой! Моя книга рецептов именно о том, как эту мечту реализовать. Много лет ведя страницу в Инстаграме о том, как правильно питаться, и имея неоценимый опыт в достижении результатов в похудении, я очень хочу поделиться им с вами, мои дорогие читатели. Знаете, оказалось, это не так сложно – питаться вкусно и полезно! И в этой книге вы найдете много рецептов блюд, которые очень легко приготовить и вкусно потом есть. Но главное, что я отталкиваюсь от сотен отзывов моих подписчиков, это понимание, что достигается результат не изнурительными диетами, а просто сбалансированным питанием – завтраками, обедами, ужинами и перекусами. Приятного аппетита, и заходите на страничку – всегда рада осуществлять ваши мечты!
Отличная книга! Сначала она не вызывала у меня доверия. Ну не доверяю я книгам, на первых страницах которых десятки восторженных отзывов! Такие книги меня сразу разочаровывают почему-то. Но эта книга – другая. Обязательно прочтите. Минимализм – единственная возможность поддержания порядка.
Шикарная книга и без лишней «воды»! Главное её достоинство – ингридиенты из всех рецептов доступны даже в небольших городах, где нет крупных супермаркетов и дорогущей «экзотики»! Рецепты простые и незамудрённые: на каждом развороте (помимо ингридиентов и способа приготовления) есть сочная картинка, БЖУ и счётчик калорий – всё просто, понятно и радует глаз! И ещё порадовало содержание, разделённое по категориям, где легко найти нужный рецепт и не надо листать всю книгу. В общем, всем советую, не пожалеете)
Если не умеешь готовить, книга станет палочкой выручалочкой. До выпечки еще не дорос, а вот бутер и сырники получились на славу
Мне понравилась! Рецепты из доступных ингредиентов и поделены на разделы завтрак/обед/ужин/перекусы/выпечка + к каждому рецепту есть количество КБЖУ, что очень и очень удобно!
Izoh qoldiring
Izohlar
4