Основной контент книги Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день
Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день
Matnmatn

Hajm 202 sahifalar

2015 yil

12+

Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день

livelib16
3,8
8 baholar
Sotuvda yo'q

Kitob haqida

Сон оказывает очень большое влияние на наше физическое и эмоциональное благополучие. Его минимальная потеря может сказываться на настроении, работоспособности и здоровье. Если вы хотите встречать каждый новый день с улыбкой, быть бодрыми и активными – вам необходимо обеспечить себе полноценный ночной отдых.

В книге «Сон без бессонницы» изложены основные правила и рекомендации, которые помогут вам обрести здоровый и крепкий сон. Также вы узнаете о природе сна, его структурных фазах, аномалиях «недосыпа», общепринятых стандартах и их влиянии на качество жизни. Помимо этого, в книге особое внимание уделено комфорту ночного отдыха: обустройство спальни, постельное белье, выбор матраса, подушки и одежда для сна. Желаем вам ярких сновидений и крепкого здорового сна!

ВНИМАНИЕ! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.

Janrlar va teglar

Книга очень хорошая, но к сожалению нету в продаже…

Хотелось бы прочитать ее здесь. Я прочитала только часть книги, но могу сказать, что она очень хороша!

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob Юлии Кирилловой «Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
29 mart 2015
Yozilgan sana:
2015
Hajm:
202 Sahifa 4 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-699-72798-8
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan o'qiladi