Основной контент книги За пределами тревоги. Эффективные решения и реальные истории
Matn

Kitob davomiyligi 61 sahifa

2025 yil

16+

За пределами тревоги. Эффективные решения и реальные истории

36 343,44 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 3 634,35 soʻm oling.

Kitob haqida

Вы тревожитесь слишком часто? Не можете остановить поток мыслей? Постоянно живёте в напряжении и будто не можете выдохнуть до конца? Эта книга — для вас.

Тревога — это не просто чувство. Это состояние, которое влияет на решения, отношения, здоровье, самооценку и радость жизни.

Я психотерапевт. И каждый день в своей практике я вижу, как по-разному может проявляться тревога — от бессонницы до прокрастинации, от избегания важных шагов до панических атак. Эта книга — не теория и не набор советов. Это разговор. О том, что с вами происходит. И о том, как с этим быть.

Если вы хотите лучше понимать себя, научиться поддерживать себя и постепенно возвращать ощущение внутренней устойчивости — эта книга станет для вас надёжной опорой.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Юлии Григорьевой «За пределами тревоги. Эффективные решения и реальные истории» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
26 aprel 2025
Yozilgan sana:
2025
Hajm:
61 Sahifa 2 illyustratsiayalar
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,6 на основе 307 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 4 на основе 8 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,4 на основе 177 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,3 на основе 427 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,6 на основе 27 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,2 на основе 278 оценок