Основной контент книги Почему я так реагирую? Причины и польза эмоций

Hajm 273 sahifa

2021 yil

16+

Почему я так реагирую? Причины и польза эмоций

4,9
24 baho
livelib16
4,5
29 baho
71 909,03 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 190,91 soʻm oling.

Kitob haqida

Эмоции – ключи к принятию себя или помеха для счастливой жизни? Это зависит от вас.

Злость на супруга, чувство вины перед ребенком, страх, который держит в ненавистных отношениях, стыд перед обществом… Эмоции и чувства сопровождают нас всю жизнь. Управляют поведением, приводят к разладу в отношениях, диктуют свои правила, причиняют дискомфорт, и не всегда с ними можно справиться.

Они появляются всегда, когда нам важно происходящее. Но с детства нас учат их скрывать.

Эта книга сломает стереотипы про «плохие» эмоции и научит вас использовать силу эмоций. С ее помощью вы сможете понять, что говорит эмоция, узнать об истинных потребностях, справиться с переживаниями, научиться действовать по-новому, сформировать привычку получать удовольствие от жизни.

Автор – клинический психолог с частной практикой более 15 лет. Основа книги – истории реальных клиентов, которые учатся принимать свои эмоции. Их опыт, интересная теория, упражнения и авторские методики, описанные в книге, помогают по-новому взглянуть на свои эмоции и понять, как научиться жить с ними в дружбе. Неожиданный взгляд на тему эмоций помогает лучше понять свое тело и поведение.

Открывайте книгу, и эмоции отныне станут настоящими ключами к пониманию себя. Но будьте аккуратны: прочитав эту книгу, вы уже не сможете жить по-прежнему!

Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,9 на основе 8 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,3 на основе 26 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,2 на основе 59 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,8 на основе 38 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,9 на основе 24 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,5 на основе 223 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,6 на основе 151 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,5 на основе 180 оценок
Barcha sharhlarni ko'rish

Очень подробно описываются эмоции, причины их возникновения и следствия их проживания. Нет привычного разделения на правильные и неправильные, плохие и хорошие. Всё есть нормальность, и с этим можно и нужно жить. После прочтения по-новому взгляну на себя, свои эмоции и эмоции окружающих. Очень понравилось, что есть много примеров и конкретные рекомендации для практики. Рекомендую! И буду наблюдать и практиковаться дальше)

Рабочие техники без лишний воды. Читать легко. Применяю в жизни. Очень удобный формат.

Благодарю автор!

+Детская книга замечательная.

Книга понравилась, очень актуальная в наше время. Сейчас люди все чаще попадают в зависимость от своих эмоций, в данной книге отлично рассказываются причины наших разных эмоций и как извлекать из них пользу.

Эта книга для тех, кому интересно наблюдать за собой и другими, кому интересно

возникновение, физиология и внутреннее устройство эмоций. Подробно обсуждаются

радость, злость, печаль, страх, удивление, отвращение, обида, вина, стыд.

Почему я так реагирую – точный, деликатно и легко написанный путеводитель по нашим эмоциям. Написана книга интересно: есть примеры из практики, по которым легко провести аналогии с собой или своими клиентами; есть понятным языком написанные вполне научные схемы того, как формируется та или иная эмоция; не бросает нас автор одних и разбираться с ними, – после прочтения книги вариантов того, как реагировать на злость, например, становится, гораздо больше.

Рекомендую от всей души книгу Юлии, во-первых, практикующим психологам. Ее можно давать клиентам для самоисследования, а можно опираться на нее в работе с алекситимией или очень вежливыми, забывшими свои интересы людьми.

Во-вторых, эту книгу можно читать и обычным людям, которые не имеют какой-либо психологической подготовки. Вопросов к ней не останется, все очень доступно. А вот ответов про то, как Я устроен и Почему я так реагирую станет гораздо больше!

В общем, мои однозначные рекомендации. У меня эта книжка в телефоне, в быстром доступе

Евдокимова Дина, Психолог, позитивная психотерапия.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun

печаль, страх, отвращение – этих эмоций люди привыкли избегать. Но они могут научить понимать скрытые желания. И возможно, пришло ваше время их признать

поведения, можно начать по-новому относиться к стрессовым ситуациям. Тогда впервые

Настроением становится та или иная эмоция, когда она бывает значительно чаще других.

что человеку свойственно злиться, когда его ожидания не совпадают с реальностью

Злость, страх, презрение, обида, отвращение, стыд, даже печаль и чувство вины – все эти эмоции и чувства обществом втиснуты в рамки негативных. Удовольствие от них нужно скрывать, чтобы не прослыть невоспитанным или бездушным.

Kitob Юлии Дрёминой «Почему я так реагирую? Причины и польза эмоций» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
05 mart 2022
Yozilgan sana:
2021
Hajm:
273 Sahifa 22 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-222-35242-7
Mualliflik huquqi egasi:
Феникс
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,8 на основе 17 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,5 на основе 14 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,6 на основе 120 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,9 на основе 24 оценок