10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 11 056,63 soʻm oling.
Основной контент книги В движении к себе. Как найти силы на тренировки и сделать физическую активность частью жизни
В движении к себе. Как найти силы на тренировки и сделать физическую активность частью жизни
muallif
Юлия Черняк
5,0
9 baho
110 566,28 s`om
Kitob haqida
Наше тело создано для движения, и оно благодарно откликается, когда у нас достаточно физической активности. Современный образ жизни сводит движение к минимуму: мы сидим перед компьютером, заказываем доставку на дом, заменяем прогулки поездками на общественном транспорте или личном автомобиле.
Если мы не используем какую-то часть тела, организм перестает тратить ресурсы на ее поддержание. Когда не задействуем суставы, они становятся более хрупкими. Если не даем нагрузку сердцу и легким, появляется одышка и повышается риск гипертонии и заболеваний сердца.
Тем не менее, мы все знаем о пользе тренировок. Эта книга поможет понять, из чего строятся тренировки, какие повседневные действия могут улучшить качество жизни, как перестать откладывать активность на потом и встроить ее в жизнь без насилия над собственным телом.
Boshqa versiyalar
1 kitob 118 475,17 soʻm
Sharhlar, 2 sharhlar2
Barcha sharhlarni ko'rish
Dastlab mashhurlari
Юлия очень прекрасный и человечный человек. Ее практики помогают людям. Она несет в мир знания, свет и позитив.
С удовольствием занимаюсь по ее авторским курсам и обязательно прочту книгу.
Книга - событие! Невроеятно подходящее название, а внутри столько чуткости, любви и заботы, что от себя уже не скроешься и не убежишь. Спасибо большое за книгу автору и всему коллективу ♥️
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Юлии Черняк «В движении к себе. Как найти силы на тренировки и сделать физическую активность частью жизни» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.