Глубокий сеанс самоанализа с бережным сопровождением автора! Прочтение от главы к главе позволило окунуться в каждую сферу жизни и задать себе важные, частные вопросы. Есть четкие рекомендации и пожелания для улучшения своего ментального и физического здоровья. Лаконичные примеры из профессиональной деятельности автора позволили мне лучше понять тему психосоматики и посмотреть на себя со стороны. После прочтения есть ощущение лёгкости и разрешимости сложной жизненной ситуации. Благодарю и рекомендую к прочтению всем!!
Книга потрясающая. Написана очень интересно и понятно. А еще в ней много практических заданий, выполняя которые можно со своими личными вопросами разобраться и лучше себя понять. Искренне рекомендую.
Думаю книга полезна многим. Читая одну из глав, вдруг поняла, это про меня.. Так как и я в детстве.. а последствия до сих пор мешают жить свободно. Даже слезы на глаза навернулись.. Буду работать с этим.. Такое открытие..
С первых страниц книга завладела моим вниманием полностью и безповоротно.
Даже прочитав предисловие, становиться настолько интересно, что невозможно остановиться в прочтении:)
Вернусь со вторым отзывом после прочтения всей книги!
Это книга оказалась для меня настоящим открытием. Это не просто сборник знаний о психосоматике, а глубокое руководство к пониманию себя, своих эмоций и того, как они влияют на наше физическое состояние.
Юлия умело объясняет сложные взаимосвязи между телом и разумом, показывая, что за многими физическими недомоганиями могут стоять эмоциональные переживания, стресс или подавленные чувства. При этом книга написана настолько доступно и увлекательно, что даже сложные теории воспринимаются легко, а материал сразу хочется применить на практике.
Особенно мне понравилось практический подход автора. Помимо теоретических знаний, в книге есть множество упражнений и советов, которые помогают глубже заглянуть в себя, разобраться в своих чувствах и начать диалог со своим телом. Эти техники оказались не только полезными, но и трансформирующими — я стала лучше понимать, что происходит со мной в моменты усталости, тревоги или недомогания.
Каждая глава книги пронизана уважением к человеку и его праву быть собой. Автор помогает отказаться от навязанных стереотипов, перестать обвинять себя за несовершенства и научиться принимать себя такими, какие мы есть. Это огромная поддержка для всех, кто стремится к гармонии и внутреннему балансу.
Отдельно хочется отметить вдохновляющий стиль изложения. Автор пишет так, что создается ощущение живого диалога, где каждая мысль подкреплена примерами, исследованиями и искренним желанием помочь читателю. Это делает книгу не только познавательной, но и невероятно теплой и поддерживающей.
«Мое тело — мое дело. Психосоматика на каждый день» — это книга, которую я рекомендую каждому. Она учит слушать свое тело, заботиться о нем, понимать его сигналы и искать истинные причины внутренних конфликтов. Это мощный инструмент для тех, кто хочет улучшить качество своей жизни и обрести внутреннюю гармонию. Я искренне благодарна Юлии за эту книгу, которая помогает сделать большой шаг на пути к самопринятию и здоровью.
Обожаю, когда сложные темы написаны понятным языком. Тема психосоматики сейчас очень актуальна. Когда, если не сейчас, узнать об этом подробнее. Материал изложен доступно, увлекательно, не без доли иронии и юмора. Что делает сложные теории легко воспринимаемыми. Писательница как бы ведёт с нами диалог посредством примеров из книги. Здесь мы с вами более подробно узнаем, как же наши эмоции и мысли влияют на наше физическое здоровье. Есть ли связь между психикой и телом. И правда ли, что недуги - как следствие нерешенных эмоциональных конфликтов.
« И сразу спойлер : все решаемо! Нужно только найти эти ростки неприязни в себе и выкорчевать с корнем»
Я нашла вдохновение именно во время прочтения. Для работы над собой. Посредством интересных примеров и практики в ходе чтения. Однако мы должны чётко понимать, что каждый из нас индивидуален. И никто не говорит, что психосоматика - это панацея от всего. Помощь реальных медицинских специалистов никто не отменял. Самый лучший вариант, со слов автора, - это коллективная работа профессионалов . Это все как один большой обед. Где есть первое , горячее и десерт. Надеюсь, вы понимаете, о чем я.
Каждая тема ( выпадение волос, головная боль, курение , и т. д). полезна по своему и не советую её пропускать. Даже если вам кажется, что ничего полезного для себя вы там не найдёте, поверьте, найдёте. Ещё как. Все главы как единый механизм. В целом это полезная литература, которая будет легко и непринуждённо читаться. Подходит для всех возрастов, для желающих познавать себя и мир вокруг. Если вы никогда не читала ничего подобного, стоит попробовать. Обязательно!
Обожаю, когда сложные темы написаны понятным языком.
Тема психосоматики сейчас очень актуальна. Когда, если не сейчас, узнать об этом подробнее.
Материал изложен доступно, увлекательно, не без доли иронии и юмора. Что делает сложные теории легко воспринимаемыми. Писательница как бы ведёт с нами диалог посредством примеров из книги.
Здесь мы с вами более подробно узнаем, как же наши эмоции и мысли влияют на наше физическое здоровье. Есть ли связь между психикой и телом. И правда ли, что недуги - как следствие нерешенных эмоциональных конфликтов.
« И сразу спойлер : все решаемо! Нужно только найти эти ростки неприязни в себе и выкорчевать с корнем»
Я нашла вдохновение именно во время прочтения. Для работы над собой. Посредством интересных примеров и практики в ходе чтения.
Однако мы должны чётко понимать, что каждый из нас индивидуален. И никто не говорит, что психосоматика - это панацея от всего. Помощь реальных медицинских специалистов никто не отменял. Самый лучший вариант, со слов автора, - это коллективная работа профессионалов . Это все как один большой обед. Где есть первое , горячее и десерт. Надеюсь, вы понимаете, о чем я.
Каждая тема ( выпадение волос, головная боль, курение , и т. д). полезна по своему и не советую её пропускать. Даже если вам кажется, что ничего полезного для себя вы там не найдёте, поверьте, найдёте. Ещё как. Все главы как единый механизм.
В целом это полезная литература, которая будет легко и непринуждённо читаться. Подходит для всех возрастов, для желающих познавать себя и мир вокруг. Если вы никогда не читала ничего подобного, стоит попробовать. Обязательно!
Вообще, я не любитель научно-популярной литературы. Но тема психосоматики давно меня интересовала. Поэтому я просто не смогла пройти мимо книги Юлии Буровой «Моё тело – моё дело»!
Юлия Бурова – практикующий психолог и врач, и в своей книге она простым и понятным обычному человеку языком рассказывает о том, как наше тело и разные его болячки связаны нашим психологическим состоянием, с травмами детства, с тем, что не дает покоя во взрослом возрасте и т.д.
Книга состоит из 50 глав, каждая из которых посвящена определенному заболеванию. Здесь и насморк, и боли в коленях, и розоцеа, избыточный вес и женские болезни и много чего еще интересного.
Мне понравилось, что автор не пытается перетянуть на себя одеяло и с уверенностью говорит, что медицинское лечение любого недуга необходимо, и не факт, что его природа именно психосоматического характера. Но каждая глава книги – это реальная история пациента Юлии, которому удалось справиться со своей проблемой именно благодаря сеансам с психологом.
Кроме теории каждая глава содержит что-то вроде практической части. Читателю, которому знакомо описываемое заболевание, предлагается ответить на несколько простых вопросов и прислушаться к своим эмоциям: какой именно пункт больше всего резонирует, там и стоит начинать копать.
Например, в одной главе автор предлагает за 20 минут сформулировать 20 своих конкретных желаний, например «Хочу поехать в путешествие в горы». А вот желания типа «хочу, чтобы все были здоровы» или «хочу мир во всем мире» не считаются.
Я вот попробовала написать, и на 10-м желании застопорилась. О чем это говорит? – О том, что я плохо знаю себя, не знаю, чего я хочу. Надо срочно знакомиться с собой ближе, а это, в свою очередь, даст больше энергии и сил!
Появись эта книга у меня лет 7 назад, возможно, многого я бы избежала...
Есть ли у вас затаенные обиды? Правильно ли вы проживаете эмоции? Довольны ли вы своим здоровьем?
На эти вопросы и не только автор попытается ответить в книге. Каждая глава посвящена разным симптомам болезни и психосоматическим причинам ее появления.
Да, да. В каждой болезни виноваты не только вирусы и бактерии, то и сам человек. Неосознанно, но человек может вредить сам себе, может запустить «программу самоуничтожения». У любой болезни есть психосоматические причины, даже у онкологии.
Мне понравилось, что автор настаивает на комплексном подходе к выявлению болезни и ее лечению. Обязательно надо обратиться к врачу для постановки правильного диагноза, получить рекомендации по лечению и одновременно с этим можно уже и в мозгах покопаться. А при правильных раскопках можно найти очень много интересного - целый клад проблем, которые мозг похоронил где-то в глубине.
Я на своей шкуре оценила работу психосоматики. В моей жизни был серьезный опыт такой комплексной работы. И она дала очень хорошие плоды. Поэтому я верю и теперь стараюсь постоянно работать над собой, чтобы не откатиться обратно туда, откуда я выбралась.
Книга написана достаточно просто, без сложных терминов. Легко читается. И я не советую пропускать главы)) Если у вас все в порядке с коленями или нет перхоти, то все равно почитайте об этом. Там вы все равно можете найти для себя что-то интересное.
Книгу я читала в электронном варианте, но хотелось бы иметь бумажную версию, потому что хочется к ней возвращаться, перечитывать некоторые моменты, перенимать оттуда приемы и применять их в жизни.
Появись эта книга у меня лет 7 назад, возможно, многого я бы избежала…
Есть ли у вас затаенные обиды? Правильно ли вы проживаете эмоции? Довольны ли вы своим здоровьем?
На эти вопросы и не только автор попытается ответить в книге. Каждая глава посвящена разным симптомам болезни и психосоматическим причинам ее появления.
Да, да. В каждой болезни виноваты не только вирусы и бактерии, то и сам человек. Неосознанно, но человек может вредить сам себе, может запустить «программу самоуничтожения». У любой болезни есть психосоматические причины, даже у онкологии.
Мне понравилось, что автор настаивает на комплексном подходе к выявлению болезни и ее лечению. Обязательно надо обратиться к врачу для постановки правильного диагноза, получить рекомендации по лечению и одновременно с этим можно уже и в мозгах покопаться. А при правильных раскопках можно найти очень много интересного - целый клад проблем, которые мозг похоронил где-то в глубине.
Я на своей шкуре оценила работу психосоматики. В моей жизни был серьезный опыт такой комплексной работы. И она дала очень хорошие плоды. Поэтому я верю и теперь стараюсь постоянно работать над собой, чтобы не откатиться обратно туда, откуда я выбралась.
Книга написана достаточно просто, без сложных терминов. Легко читается. И я не советую пропускать главы)) Если у вас все в порядке с коленями или нет перхоти, то все равно почитайте об этом. Там вы все равно можете найти для себя что-то интересное.
Книгу я читала в электронном варианте, но хотелось бы иметь бумажную версию, потому что хочется к ней возвращаться, перечитывать некоторые моменты, перенимать оттуда приемы и применять их в жизни.
«Мое тело – мое дело» kitobiga sharhlar, 19 sharhlar