Глубокий сеанс самоанализа с бережным сопровождением автора! Прочтение от главы к главе позволило окунуться в каждую сферу жизни и задать себе важные, частные вопросы. Есть четкие рекомендации и пожелания для улучшения своего ментального и физического здоровья. Лаконичные примеры из профессиональной деятельности автора позволили мне лучше понять тему психосоматики и посмотреть на себя со стороны. После прочтения есть ощущение лёгкости и разрешимости сложной жизненной ситуации. Благодарю и рекомендую к прочтению всем!!
Думаю книга полезна многим. Читая одну из глав, вдруг поняла, это про меня.. Так как и я в детстве.. а последствия до сих пор мешают жить свободно. Даже слезы на глаза навернулись.. Буду работать с этим.. Такое открытие..
С первых страниц книга завладела моим вниманием полностью и безповоротно.
Даже прочитав предисловие, становиться настолько интересно, что невозможно остановиться в прочтении:)
Вернусь со вторым отзывом после прочтения всей книги!
Не первая моя книга по психосоматике, но даже в этой я обнаружила немало ценных мыслей и полезной информации. Есть над чем задуматься и что взять на вооружение для решения личных проблем.
В книге деликатно подняты все щепетильные темы, о которых не каждый решится говорить.Вопросы, касающиеся тела, – это сугубо личное пространство, и непрошеные советы тут совершенно неуместны,поэтому эта книга как раз тот случай,когда частично можно найти ответы.
А еще рассматриваются те моменты психосоматики,которые могут помочь пересмотреть свои взгляды и даже мышление.Не зря ведь говорят, что все болезни рождаются в голове. Как себя настроишь, такой и получишь результат.
Автор преподносит полезную информацию,самым простым и доступным языком. Информация воспринимается легко и не надо лезть в толковый словарь,для расшифровки какого-то термина. Также доступны некоторые примеры и практики,чтобы попытаться повторить их для себя. А еще приятным дополнением служит легкая ирония и уместный юмор.
Важно отметить, что автор подчеркивает необходимость комплексного подхода к решению проблем, включающего не только теоретические знания, но и консультации с профессионалами.
Я выделила для себя несколько интересных моментов и возможных причин своих проблем, так что теперь есть над чем работать.
Прочла книгу на одном дыхании,в целом мне понравилась. У нее определенно есть терапевтический эффект и она может вдохновить на изменения.
Любите себя и внимательно прислушивайтесь к сигналам, которые посылает ваше тело.
Рекомендую читать всем, кто хочет узнать о себе больше.
Это книга оказалась для меня настоящим открытием. Это не просто сборник знаний о психосоматике, а глубокое руководство к пониманию себя, своих эмоций и того, как они влияют на наше физическое состояние.
Юлия умело объясняет сложные взаимосвязи между телом и разумом, показывая, что за многими физическими недомоганиями могут стоять эмоциональные переживания, стресс или подавленные чувства. При этом книга написана настолько доступно и увлекательно, что даже сложные теории воспринимаются легко, а материал сразу хочется применить на практике.
Особенно мне понравилось практический подход автора. Помимо теоретических знаний, в книге есть множество упражнений и советов, которые помогают глубже заглянуть в себя, разобраться в своих чувствах и начать диалог со своим телом. Эти техники оказались не только полезными, но и трансформирующими — я стала лучше понимать, что происходит со мной в моменты усталости, тревоги или недомогания.
Каждая глава книги пронизана уважением к человеку и его праву быть собой. Автор помогает отказаться от навязанных стереотипов, перестать обвинять себя за несовершенства и научиться принимать себя такими, какие мы есть. Это огромная поддержка для всех, кто стремится к гармонии и внутреннему балансу.
Отдельно хочется отметить вдохновляющий стиль изложения. Автор пишет так, что создается ощущение живого диалога, где каждая мысль подкреплена примерами, исследованиями и искренним желанием помочь читателю. Это делает книгу не только познавательной, но и невероятно теплой и поддерживающей.
«Мое тело — мое дело. Психосоматика на каждый день» — это книга, которую я рекомендую каждому. Она учит слушать свое тело, заботиться о нем, понимать его сигналы и искать истинные причины внутренних конфликтов. Это мощный инструмент для тех, кто хочет улучшить качество своей жизни и обрести внутреннюю гармонию. Я искренне благодарна Юлии за эту книгу, которая помогает сделать большой шаг на пути к самопринятию и здоровью.
Книга потрясающая. Написана очень интересно и понятно. А еще в ней много практических заданий, выполняя которые можно со своими личными вопросами разобраться и лучше себя понять. Искренне рекомендую.
Не знаю, как у вас, а у меня часто бывает такое: думаешь, сейчас бы посидеть дома и чтоб никуда не нужно было вставать рано утром, бежать, ехать, ползти и...оказываешься в лёжку с простудой и температурой нетрудоспособной минимум на неделю и выключенной из жизненных процессов. Ну дома же? Дома!
Или почему под кондеем сидят все, а шею продует только у тебя?
Ответы: а) ты просто мнительная/-ый как Мэлман из Мадагаскара; б) ПСИХОСОМАТИКА = сама придумала, а организм с энтузиазмом подхватил.
Об этом я прочла целую книгу "Моё тело – моё дело" Юлии Буровой (кстати, автор – дипломированный врач).
Это не значит, что ВСЕ болезни из головы и по врачам ходить обследоваться не надо, а самый главный вывод, сделанный после прочтения (хоть и очевидный), что пока не разберёшься со своим образом мыслей, психологическими проблемами, будешь вечно натыкаться на одну и ту же болячку и жаловаться то на шею, то на поясницу, то на живот, то, прошу прощения, на жёпу.
А уж сколько в нашем богатом русском языке всяких присказок да прибауток про части тела: сели на шею, свесив ножки, или пупок развяжется, или ноги ватные – не счесть на пальцах одной руки. И если каждую покрутить-повертеть на языке, то несложно добраться до причин возникновения определённых недугов.
В книге рассматриваются причины зависимостей и более серьёзных заболеваний (рак, заболевания лёгких и ЖКТ, бесплодие). Поначалу мне казались банальными первоистоки болезней ЖКТ типа "непереваривание" людей, событий и тд. Все же индивидуальны. У кого-то целый букет: и это же не значит, что ты везде кругом неполноценен или недостаточно развит и осознан. Но мы не берем в расчёт наследственное и физически приобретенное. К проблеме подойдём комплексно: пойдём в больницу и к психологу.
Мне близкими (потому что я находила реальные подтверждения симптомов у себя и знакомых людей) оказались главы о болезнях горла, кашля, депрессии, бессонницы, тревожности и, мать его, долбанного поллиноза.
Отдельно хочу отметить про мысль, которая заставила меня подумать лишнего или раньше у меня не было необходимости об этом думать, что почти все болезни детей до 2 лет во многом эмоциональное отражение матерей. Если молодая мамочка находится в состоянии вечного страха и стресса, 100% это отразится на ребёнке. Еще в утробе малыши привыкли перенимать все мамины настроения, привычки, поэтому долгое время после появления на свет божий, дети невольно выступают мамиными зеркалами.
В общем, книга стоит внимания и кому интересно эту тему покопать на начальном уровне, советую.
Не первая моя книга по психосоматике, но даже в этой я обнаружила немало ценных мыслей и полезной информации. Есть над чем задуматься и что взять на вооружение для решения личных проблем.
В книге деликатно подняты все щепетильные темы, о которых не каждый решится говорить.Вопросы, касающиеся тела, – это сугубо личное пространство, и непрошеные советы тут совершенно неуместны,поэтому эта книга как раз тот случай,когда частично можно найти ответы.
А еще рассматриваются те моменты психосоматики,которые могут помочь пересмотреть свои взгляды и даже мышление.Не зря ведь говорят, что все болезни рождаются в голове. Как себя настроишь, такой и получишь результат.
Автор преподносит полезную информацию,самым простым и доступным языком. Информация воспринимается легко и не надо лезть в толковый словарь,для расшифровки какого-то термина. Также доступны некоторые примеры и практики,чтобы попытаться повторить их для себя. А еще приятным дополнением служит легкая ирония и уместный юмор.
Важно отметить, что автор подчеркивает необходимость комплексного подхода к решению проблем, включающего не только теоретические знания, но и консультации с профессионалами.
Я выделила для себя несколько интересных моментов и возможных причин своих проблем, так что теперь есть над чем работать.
Прочла книгу на одном дыхании,в целом мне понравилась. У нее определенно есть терапевтический эффект и она может вдохновить на изменения.
Любите себя и внимательно прислушивайтесь к сигналам, которые посылает ваше тело.
Рекомендую читать всем, кто хочет узнать о себе больше.
Книга Юлии Буровой "Мое тело – мое дело" – это амбициозная и, на мой взгляд, важная попытка помочь читателю установить более осознанную и гармоничную связь со своим телом. Автор, практикующий психолог, врач и психосоматолог, предлагает читателю отправиться в путешествие по миру психосоматики, чтобы разобраться, как наши эмоции и психологическое состояние влияют на физическое здоровье.
Книга действительно раскрывает психологический подтекст различных недугов, вредных привычек и состояний дискомфорта, переводя с врачебного языка понятие "стресс" на более понятный и практичный уровень. Буровая Юлия показывает, как через осознание психосоматических связей можно проследить корни симптомов и, как следствие, найти пути к исцелению и улучшению самочувствия.
Структура книги – несомненный плюс. 50 глав, посвященные различным темам, от банального насморка до ПМС, отеков и изжоги, делают книгу удобной для навигации. Читатель может выбрать интересующую его тему и погрузиться в ее изучение без необходимости читать книгу целиком. Такой подход позволяет использовать книгу как практическое руководство, к которому можно возвращаться по мере необходимости.
Стоит отметить, что автор – квалифицированный специалист в области психологии, медицины и психосоматики, что добавляет книге веса и доверия. Однако, важно помнить, что информация, представленная в книге, не заменяет консультацию с квалифицированным врачом.
Что понравилось:
Практичность: Книга построена на принципах психосоматики, что дает читателю конкретные инструменты для анализа и работы со своим телом.
- Разнообразие тем: Широкий охват проблем, от незначительных недомоганий до более серьезных состояний, делает книгу полезной для широкой аудитории.
- Квалификация автора: Экспертность Юлии Буровой как психолога, врача и психосоматолога создает доверие к представленной информации.
- Удобная структура: Разделение на 50 глав позволяет быстро находить нужную информацию и использовать книгу в качестве справочника.
Что следует учитывать:
Не заменяет медицинскую консультацию: Книга – это инструмент для самопознания и повышения осознанности, но не отменяет необходимость обращения к врачу при возникновении проблем со здоровьем.
- Индивидуальный подход: Психосоматика – это сложная область, и каждый случай требует индивидуального анализа. Книга предлагает общие принципы, которые необходимо адаптировать к своей ситуации.
В заключение:
"Мое тело – мое дело" – это ценный источник информации для тех, кто хочет лучше понять свое тело и научиться слышать его сигналы. Книга может стать отправной точкой для работы с психосоматическими причинами болезней и улучшения качества жизни. Рекомендую ее тем, кто интересуется психосоматикой и готов взять на себя ответственность за свое здоровье. Не забудьте, что информация, представленная в книге, требует критического осмысления и не заменяет профессиональную медицинскую помощь.
Книга Юлии Буровой "Мое тело – мое дело" – это амбициозная и, на мой взгляд, важная попытка помочь читателю установить более осознанную и гармоничную связь со своим телом. Автор, практикующий психолог, врач и психосоматолог, предлагает читателю отправиться в путешествие по миру психосоматики, чтобы разобраться, как наши эмоции и психологическое состояние влияют на физическое здоровье.
Книга действительно раскрывает психологический подтекст различных недугов, вредных привычек и состояний дискомфорта, переводя с врачебного языка понятие "стресс" на более понятный и практичный уровень. Буровая Юлия показывает, как через осознание психосоматических связей можно проследить корни симптомов и, как следствие, найти пути к исцелению и улучшению самочувствия.
Структура книги – несомненный плюс. 50 глав, посвященные различным темам, от банального насморка до ПМС, отеков и изжоги, делают книгу удобной для навигации. Читатель может выбрать интересующую его тему и погрузиться в ее изучение без необходимости читать книгу целиком. Такой подход позволяет использовать книгу как практическое руководство, к которому можно возвращаться по мере необходимости.
Стоит отметить, что автор – квалифицированный специалист в области психологии, медицины и психосоматики, что добавляет книге веса и доверия. Однако, важно помнить, что информация, представленная в книге, не заменяет консультацию с квалифицированным врачом.
Что понравилось:
Практичность: Книга построена на принципах психосоматики, что дает читателю конкретные инструменты для анализа и работы со своим телом.
Разнообразие тем: Широкий охват проблем, от незначительных недомоганий до более серьезных состояний, делает книгу полезной для широкой аудитории.
Квалификация автора: Экспертность Юлии Буровой как психолога, врача и психосоматолога создает доверие к представленной информации.
Удобная структура: Разделение на 50 глав позволяет быстро находить нужную информацию и использовать книгу в качестве справочника.
Что следует учитывать:
Не заменяет медицинскую консультацию: Книга – это инструмент для самопознания и повышения осознанности, но не отменяет необходимость обращения к врачу при возникновении проблем со здоровьем.
Индивидуальный подход: Психосоматика – это сложная область, и каждый случай требует индивидуального анализа. Книга предлагает общие принципы, которые необходимо адаптировать к своей ситуации.
В заключение:
"Мое тело – мое дело" – это ценный источник информации для тех, кто хочет лучше понять свое тело и научиться слышать его сигналы. Книга может стать отправной точкой для работы с психосоматическими причинами болезней и улучшения качества жизни. Рекомендую ее тем, кто интересуется психосоматикой и готов взять на себя ответственность за свое здоровье. Не забудьте, что информация, представленная в книге, требует критического осмысления и не заменяет профессиональную медицинскую помощь.
«Мое тело – мое дело» kitobiga sharhlar, 31 sharhlar