Глубокий сеанс самоанализа с бережным сопровождением автора! Прочтение от главы к главе позволило окунуться в каждую сферу жизни и задать себе важные, частные вопросы. Есть четкие рекомендации и пожелания для улучшения своего ментального и физического здоровья. Лаконичные примеры из профессиональной деятельности автора позволили мне лучше понять тему психосоматики и посмотреть на себя со стороны. После прочтения есть ощущение лёгкости и разрешимости сложной жизненной ситуации. Благодарю и рекомендую к прочтению всем!!
Думаю книга полезна многим. Читая одну из глав, вдруг поняла, это про меня.. Так как и я в детстве.. а последствия до сих пор мешают жить свободно. Даже слезы на глаза навернулись.. Буду работать с этим.. Такое открытие..
С первых страниц книга завладела моим вниманием полностью и безповоротно.
Даже прочитав предисловие, становиться настолько интересно, что невозможно остановиться в прочтении:)
Вернусь со вторым отзывом после прочтения всей книги!
Не первая моя книга по психосоматике, но даже в этой я обнаружила немало ценных мыслей и полезной информации. Есть над чем задуматься и что взять на вооружение для решения личных проблем.
В книге деликатно подняты все щепетильные темы, о которых не каждый решится говорить.Вопросы, касающиеся тела, – это сугубо личное пространство, и непрошеные советы тут совершенно неуместны,поэтому эта книга как раз тот случай,когда частично можно найти ответы.
А еще рассматриваются те моменты психосоматики,которые могут помочь пересмотреть свои взгляды и даже мышление.Не зря ведь говорят, что все болезни рождаются в голове. Как себя настроишь, такой и получишь результат.
Автор преподносит полезную информацию,самым простым и доступным языком. Информация воспринимается легко и не надо лезть в толковый словарь,для расшифровки какого-то термина. Также доступны некоторые примеры и практики,чтобы попытаться повторить их для себя. А еще приятным дополнением служит легкая ирония и уместный юмор.
Важно отметить, что автор подчеркивает необходимость комплексного подхода к решению проблем, включающего не только теоретические знания, но и консультации с профессионалами.
Я выделила для себя несколько интересных моментов и возможных причин своих проблем, так что теперь есть над чем работать.
Прочла книгу на одном дыхании,в целом мне понравилась. У нее определенно есть терапевтический эффект и она может вдохновить на изменения.
Любите себя и внимательно прислушивайтесь к сигналам, которые посылает ваше тело.
Рекомендую читать всем, кто хочет узнать о себе больше.
Это книга оказалась для меня настоящим открытием. Это не просто сборник знаний о психосоматике, а глубокое руководство к пониманию себя, своих эмоций и того, как они влияют на наше физическое состояние.
Юлия умело объясняет сложные взаимосвязи между телом и разумом, показывая, что за многими физическими недомоганиями могут стоять эмоциональные переживания, стресс или подавленные чувства. При этом книга написана настолько доступно и увлекательно, что даже сложные теории воспринимаются легко, а материал сразу хочется применить на практике.
Особенно мне понравилось практический подход автора. Помимо теоретических знаний, в книге есть множество упражнений и советов, которые помогают глубже заглянуть в себя, разобраться в своих чувствах и начать диалог со своим телом. Эти техники оказались не только полезными, но и трансформирующими — я стала лучше понимать, что происходит со мной в моменты усталости, тревоги или недомогания.
Каждая глава книги пронизана уважением к человеку и его праву быть собой. Автор помогает отказаться от навязанных стереотипов, перестать обвинять себя за несовершенства и научиться принимать себя такими, какие мы есть. Это огромная поддержка для всех, кто стремится к гармонии и внутреннему балансу.
Отдельно хочется отметить вдохновляющий стиль изложения. Автор пишет так, что создается ощущение живого диалога, где каждая мысль подкреплена примерами, исследованиями и искренним желанием помочь читателю. Это делает книгу не только познавательной, но и невероятно теплой и поддерживающей.
«Мое тело — мое дело. Психосоматика на каждый день» — это книга, которую я рекомендую каждому. Она учит слушать свое тело, заботиться о нем, понимать его сигналы и искать истинные причины внутренних конфликтов. Это мощный инструмент для тех, кто хочет улучшить качество своей жизни и обрести внутреннюю гармонию. Я искренне благодарна Юлии за эту книгу, которая помогает сделать большой шаг на пути к самопринятию и здоровью.
Книга потрясающая. Написана очень интересно и понятно. А еще в ней много практических заданий, выполняя которые можно со своими личными вопросами разобраться и лучше себя понять. Искренне рекомендую.
Я редко читаю нехудожественную литературу. По психологии и того реже. Но не отрицаю их значение. Книга далась мне не легко, так как моя задача была не добраться до последней страницы, а понять.
Я искала примеры из жизни, пробовала ее на себе, обсуждала с другими. Это книга-терапия, но мне к сожалению не была полезна в плане этого назначения. Однако я сделала для себя немало полезных выводов.
Книга говорит нам о том, что зачастую у болезней не всегда медицинские причины. Многое мы "надумываем". Как простой пример - глаза болят буквально потому, что мы не хотим что-то видеть. Чтобы глаза перестали болеть, нужно либо не смотреть на нелицеприятное, либо пересмотреть свое отношение к этому. И все в таком духе. И да, понимаешь, что многое из этого правда.
Также могу отметить для себя, что ко многим выводам я пришла самостоятельно ещё до прочтения, что очень хорошо - значит, я на верном пути. Автор книги говорит нам быть собой, слушать свое тело и не бежать от проблем.
Были и моменты, с которыми я ни в какую не согласна. Например, теория автора о том, что плюсы притягивают минусы. Она пишет, что если по какой-то причине отказаться от алкоголя, то в жизни практически обязательно появятся пьющие. А вот мы словили в жизни плюс на плюс! Но это же хорошо.
Что-то мне очень понравилось. Например, понимание автора как нужно относиться к детям и их воспитанию. Ну все верно.
Понравилась удачно сформулированная фраза: "Нам нужен огонь, но не свечи, а настоящий костер. Разжигают такое пламя собаки, лошади, энергичная музыка, спорт, танцы и пение, экстрим, определенные запахи, люди с пламенной энергетикой и секс".
Читайте книгу - в любом случае она будет интересна и полезна.
Не первая моя книга по психосоматики,но одна из самых легких - тут много интересной и полезной информации о твоем «ментальном» здоровье на понятном языке,с нотками юмора
Каждый раздел посвящен отдельной теме.
Например иногда болезни кишечника это «непереваримость» тех или других людей
Болит желудок? Возможно ты не можешь заявить о своих «хочу/не хочу»
Герпес?это что то,что ты не смогла высказать
Или как живой пример- думаешь как ты устала на работе и на следующий день просыпаешься с температурой или больным горломмне вот это очень знакомо.
Поэтому каждая тема в книге откликается и полезна.
Книжка содержит столько полезной и нужной информации,что это как сходить «проветрить голову» и наконец начать понимать себя
Не первая моя книга по психосоматики,но одна из самых легких - тут много интересной и полезной информации о твоем «ментальном» здоровье на понятном языке,с нотками юмора.
Каждый раздел посвящен отдельной теме.
Например иногда болезни кишечника это «непереваримость» тех или других людей
Болит желудок? Возможно ты не можешь заявить о своих «хочу/не хочу»?
Герпес?это что то,что ты не смогла высказать
Или как живой пример- думаешь как ты устала на работе и на следующий день просыпаешься с температурой или больным горлом?мне вот это очень знакомо.
Поэтому каждая тема в книге откликается и полезна✨
Книжка содержит столько полезной и нужной информации,что это как сходить «проветрить голову» и наконец начать понимать себя?
И закончу цитатой из книги «К сведению,каждая эмоция замечена телом,то есть на все есть химический отклик»©️
Психосоматика через призму понимания себя,затаенных обид и черных мыслей в голове.
Новая книга по психосоматике для меня и новые открытия. Пожалуй,никакая другая тема не будет давать столько пищи для размышлений,как психосоматика и ее влияние на здоровье человека. Сейчас тема бережного отношения к себе, разбора детских травм,нетрепимого отношения к своему я как никогда актуальна, и среди вороха выходящих книг я рада,что мне в руки попала книга Юлии Буровой.
-Автор второй несколько резка. Она не ищет оправданий читателям, она не преподносит информацию мягко. Порой это лучший случай достучаться до некоторых пациентов;
-Автор книги имеет медобразование и пишет со знанием дела и с точки зрения полученной практики;
-Книга читается очень легко, но при этом есть заявленный автором эффект - порой книга закрывается и хочется обдумать прочитанное. Есть ирония, есть сарказм,но нет сложных терминов;
- Затрагиваются разные темы от болей в сердце до беременности. И читать все главы достаточно интересно.
Как итог- рекомендую книгу прочитать всем,кто интересуется темой психосоматики,хочется разобраться со своими проблемами со здоровьем.
«Мое тело – мое дело» kitobiga sharhlar, 31 sharhlar