Книга для тех, кто никогда ничего больше не читал. Доя меня ни о чем. Банальные, прописные рекомендации, ничего нового и интересного. Жалею что потратила время и деньги. Надо знакомиться с фрагментами
Отличная книга по энергетике. Подробно рассмотрены причины потери энергии и ее набора. Рекомендую всем, кто хочет хочет меняться, ведь для изменений нужно много энергии. Написана интересно, читается легко и с удовольствием.
Если вы очень ориентированы на мнение со стороны (нас таких примерно ровно половина:), то уровень энергии будет значимо колебаться вместе с уровнем уверенности, которая будет следовать за мнением окружения. Зная это, гораздо проще управлять своей энергией- осталось только найти уверенность в себе.
Книга была бы хороша в конце девяностых, когда каждый верил в то, что после прочтения "учебника" сразу станет здоровым, богатым и успешным. В современном мире от блогеров из их постов узнаешь больше. Так же само качество книги не высокое, она тонкая всего 170 стр. и странички желтят, а стоит прилично.
Для тех, кто решит прочитать, вы узнаете методы, которые предлагает Триша и ее практическое руководство по управлению энергией и повышению жизненного тонуса.
Автор рассматривает различные аспекты жизни, такие как питание, физическая активность, стресс-менеджмент и сон, которые влияют на уровень энергии человека. В издании много табличек (ну такое... в пятом классе такие простые таблички чертят).
Вулфри предлагает стратегии и упражнения, которые помогают не только справляться с усталостью, но и достигать максимальной эффективности в повседневной жизни.
Книга написана в мотивирующем стиле и содержит множество практических советов, которые легко внедрить в повседневную рутину. Она подходит для всех, кто стремится улучшить своё самочувствие и повысить продуктивность, для тех, кто не хочет ходить по врачам и проверять свое здоровье анализами.
В принципе, если к ежегодному чек-апу организма добавить эту книгу, психотерапевта, повышение оклада, брак и замужество, Мальдивы и закрытую ипотеку, то терапевтический эффект будет достигнут на все сто!!
«Максимальная энергия. От вечной усталости к приливу сил» kitobiga sharhlar, 4 sharhlar