Основной контент книги Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни
Matn

Hajm 102 sahifa

2016 yil

16+

Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни

4,2
27 baho
livelib16
3,3
4 baho
57 430,81 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 5 743,09 soʻm oling.

Kitob haqida

Как часто в течение дня мы находимся в настоящем моменте?

Нам кажется, что современный темп жизни требует от нас быстрых решений, что называется – держать руку на пульсе. Но так ли это?

Томас М. Стернер, автор книги, которую вы держите в руках, заметил, что на самом деле мы лишь в малой степени управляем собственным присутствием. Рождающиеся в сознании мысли хаотичны, неподконтрольны и тянут нас то в прошлое, то в будущее. Таким образом, снижается эффективность, растет тревожность и теряется радость текущего момента. Из хозяев нашего сознания мы превращаемся в его марионеток.

Автор, имея богатый опыт коучинга, предлагает проверенные, работающие решения, которые позволяют максимально успешно решать текущие задачи, легко находить с людьми общий язык и не терять уверенности в себе.

• Как ставить вдохновляющие цели и получать удовольствие от процесса их достижения?

• Как укрепить связь с внутренним наблюдателем?

• Как избавиться от преследующего все время чувства, что вам чего-то не хватает?

• Как принимать постоянные изменения и использовать их себе во благо?

Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге Томаса Стернера.

Barcha sharhlarni ko'rish

масло масленная масса. много много воды, повторение одного и того же. одно практическое упражнение в самом начале книги – ни о чем не думать 2 минуты. остальное вода.

Погоня за целями, желание стать непременно лучше других, быть первым, заслужить признание – всё это обратная сторона современного успеха. Зачастую мы автоматически реагируем на обстоятельства, людей, события – затем о многом жалеем, беспокоимся, почему же не подумали, не дали себе возможность выбрать, как лучше поступить. От всего этого огромный стресс, который часто является причиной того, что мы так и не чувствуем себя счастливыми.

Ценность состояния присутствия в том, что оно позволяет отпустить внутреннее напряжение, выдохнуть и, не теряя продуктивности, выстроить более гармоничные взаимодействия с миром.

Идеи автора – на рубеже западного прагматизма и восточного мистицизма. Богатый опыт Т. Стернера в работе с собственным мышлением, а также его многолетнее увлечение восточной философией позволили вывести оригинальную формулу успеха. Ее эффективность уже оценили такие ведущие информационные агентства, как Fox News и Forbes.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun

Называйте это как хотите – умиротворение, продуктивность, выгода, радость быть в настоящем моменте , быть полностью вовлеченными в расширение собственного бытия, – но новая парадигма выводит нас, людей, на следующий уровень.

выказывает гнев в наш адрес, самый простой способ отреагировать – сделать то же самое.

Kitob Томаса Стернера «Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
02 dekabr 2019
Tarjima qilingan sana:
2019
Yozilgan sana:
2016
Hajm:
102 Sahifa 21 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-9573-3558-0
Mualliflik huquqi egasi:
ИГ "Весь"
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,4 на основе 33 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,3 на основе 14 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,3 на основе 38 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 9 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,7 на основе 7 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,4 на основе 10 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 16 оценок