Основной контент книги Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя
Matn

Hajm 335 sahifa

2023 yil

16+

Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя

5,0
7 baho
livelib16
2,9
3 baho
65 148,14 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 514,82 soʻm oling.

Kitob haqida

Современная культура перфекционизма заставляет верить, что у человека ни в чем нет права на ошибку. Погоня за недостижимым совершенством приводит к депрессии, тревоге и неуверенности в себе. Социальный психолог Томас Карран назвал это ловушкой перфекционизма и выявил культурологические, социальные и психологические причины, из-за которых страх несовершенства мешает нам жить.

Его исследование поможет сделать первый шаг к самопринятию и узнать немного больше о себе и мире, в котором мы живем.


Из этой книги вы узнаете, как:

– распознать симптомы перфекционизма;

– освободиться от страха ошибок;

– избавиться от чувства стыда;

– обрести уверенность в себе и добиться успеха.

Barcha sharhlarni ko'rish

Прекрасный селф хелп, который дает надежду вроде бы безнадежным перфекционистам (я, к примеру, считала, что это уже установившаяся черта характера и что мне уже ничего не поможет).


Кладезь информации по внедрению правильных установок при борьбе с собственным перфекционизмом, но их нужно повторять до тех пор, пока это не войдет в привычку. Из-за этого советую держать книгу под рукой, а еще лучше, (это уже намек Литресу) если бы была озвучка, чтобы сразу находить нужную главу и закладку.


Примите своего внутреннего перфекциониста и позвольте уже себе быть несовершенным. Есть красота в том, что кажется многим из нас изъянами. И самое главное: будьте нежны к себе, берегите свое «я». Вы у себя одни.


Надеюсь, вам эта книга поможет в смене парадигмы и отказа от собственных требований быть

совершенным во всем так же

эффективно, как она смогла помочь мне.


Добра и приятного чтения!

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Томаса Каррана «Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
07 noyabr 2024
Tarjima qilingan sana:
2024
Yozilgan sana:
2023
Hajm:
335 Sahifa 10 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-213822-5
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Matn
Средний рейтинг 4,9 на основе 12 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,4 на основе 7 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,7 на основе 23 оценок