Книга очень сильная, потому что там много практики. Я психолог, но когда сама столкнулась с постоянно плохим настроением, после ряда жизненных событий, которое ухудшалось с каждым днем все больше и больше,я попала как будто в яму. Мои 3 знакомых психолога, помогали лишь временно, и вдруг я нахожу в гугл плей, приложение по КПТ (когнитивно-поведенеской терапии) и поняла, что процесс изменения гораздо тоньше и глубже, чем периодический поход к личному психологу. Эта книга по КПТ поможет вам понять, как эффективно работать с собой, приобретя ее вы уже не будите прежним, не верите, начните тогда просто с обзора!
«Хорошее самочувствие. Дэвид Д. Бернс (обзор)» kitobiga sharhlar