Hajm 9 sahifa
2003 yil
Хорошее самочувствие. Дэвид Д. Бернс (обзор)
Kitob haqida
Книга «Хорошее самочувствие» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.
Дэвид Д. Бернс был приглашенным преподавателем медицинского факультета Гарварда и клиническим профессором психиатрии медицинского факультета Стэндфордского университета. Сейчас читает лекции для специалистов по всему миру.
ЦИТАТА: «Какой ключ освободит из психологической тюрьмы? Только этот: мысли создают эмоции, следовательно, характер эмоций не может подтверждать правильность мыслей; неприятные ощущения всегда являются индикатором негативных размышлений. Чувства следуют за мыслями так же непременно, как утенок за уткой».
Книга очень сильная, потому что там много практики. Я психолог, но когда сама столкнулась с постоянно плохим настроением, после ряда жизненных событий, которое ухудшалось с каждым днем все больше и больше,я попала как будто в яму. Мои 3 знакомых психолога, помогали лишь временно, и вдруг я нахожу в гугл плей, приложение по КПТ (когнитивно-поведенеской терапии) и поняла, что процесс изменения гораздо тоньше и глубже, чем периодический поход к личному психологу. Эта книга по КПТ поможет вам понять, как эффективно работать с собой, приобретя ее вы уже не будите прежним, не верите, начните тогда просто с обзора!
Я ищу саму книгу а не обзор. Почему то не нашла сайте. Буду рада помощи.
Сам обзор нормальный, но мне его недостаточно. Жаль что есть минрмуи символов.
Ни о чем. Открываешь в надежде прочитать что-то действительно полезное, а получаешь что-то вроде «Гугл-копировать-вставить»
Как то совсем мало, очень краткий обзор. интересно описание препарата. надо попробовсть. буду искать саму книгу. большеи не могу ничего дрбавить
Пациенты в состоянии депрессии просто-напросто утрачивают способность мыслить ясно, и чем сильнее их депрессия, тем искаженнее становится окружающая картина мира. Когда мышление человека характеризуется четкостью и пониманием перспективы, сам человек просто не может не иметь здорового уровня самоуважения и уверенности в себе.
Когда мышление человека характеризуется четкостью и пониманием перспективы, сам человек просто не может не иметь здорового уровня самоуважения и
Sharhlar, 4 sharhlar4