Kitobdan sitatalar «Китайское исследование на практике. Простой переход к здоровому образу жизни»
Что касается людей, которые вообще не едят рыбу, – не волнуйтесь. Омега-3 жиры (альфа-линоленовая кислота, АЛК), из которых ваш организм может синтезировать ЭПК и ДГК, есть во многих растительных продуктах, включая фасоль и другие бобовые (особенно сою), зеленые листовые овощи (в частности шпинат) и грецкие орехи. Вы также можете есть столовую ложку молотого льняного семени в день или целые семена чиа 263 , чтобы получить много АЛК.
Sotuvda yo'q
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
19 sentyabr 2015Tarjima qilingan sana:
2015Yozilgan sana:
2014Hajm:
379 Sahifa 33 illyustratsiayalarISBN:
9785000576564Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
