Книга заставила меня успокоится и расслабится! Вроде все простые и давно понятные истины, и пробуешь с моменте чтения способы, и понимаешь что действительно жизнь есть момент и его надо просто рассматривать и наслаждаясь радоваться этим каждым момента и понимая это очень помогает переключатся от негативных событий в жизни, которые периодически выбиваю из гармонии. Благодарю автора за душевную открытость и любовь!
Несмотря на все регалии автора, не сказала бы, что книга полна каких-то откровений. По крайней мере, для себя я ничего нового, кроме разве что, дыхательной медитации на каждый день, не нашла. «Живите осознанно, будьте благодарны, творите добро, помните о бедных и несчастных» ну и тому подобные истины. Рекомендовала бы я ее разве что для детей или подростков. Если в начале книги еще можно найти что-то полезное, то вторая половина – сплошь критика существующего режима и описание тяжелой жизни в странах третьего мира.
Название книги как нельзя лучше передает то, что хочет сказать автор. Обретение мира в себе при помощи простых, но действенных упражнений, основанных на осознанности. Автор именно так и живет, это чувствуется во всем тексте книги. Именно в каждом шаге. И в глухой деревне, и в аэропорту, и занимаясь тяжелейшими проблемами людей, и в общении с ребенком. Все гениальное действительно в простом, нужно только попробовать это увидеть
Хороший сборник упражнений для ежедневной практики. Как мне показалось, тут даны практически те же упражнения, что описаны в книге «Чудо осознанности», но только в более развернутом и читабельном варианте (отдельное упражнение в отдельной главе). Особенно понравился раздел про управление эмоциями. Я бы ее читал после прочтения «Чуда осознанности».
Рекомендую как отправную точку для изменения качества жизни. Автор объясняет, как, не отказываясь от своих чувств, взглядов, опыта, приобрести новые навыки восприятия мира и людей, реагировать по-другому, управлять эмоциями и стать более гармоничной и счастливой личностью.
Книга мне понравилась ещё и тем, в ней мало «воды», в основном, всё по-существу. Есть некоторые вопросы к переводу, например, по контексту и смыслу «таковость» можно бы было перевести как «суть», «сущность» и т.д. Но это не так и важно, читать книгу всё же легко.
Полнейший дзен! Как научиться получать удовольствие от каждого прожитого дня? Легко! Чудесная, читаемая на одном дыхании книга. Местами кажется, что ну слишком я уж примитивно. Практика медитации вполне серьёзно упрощает жизнь. Просто живите, просто наслаждайтесь, Здесь и сейчас, в текущем моменте!
Izoh qoldiring
«Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни» kitobiga sharhlar