Как есть осознанно

Абсолютно не согласен с теми, кто написал, что книга о культе еды и что она – выкинутые деньги. Да, она написана отдельными мыслями автора, да, текста не много, да, растянута на 100 страниц, но зато каких 100 страниц! Такой формат удобен тем, что отдельные понравившиеся изречения и идеи можно заложить, отметить и с легкостью в дальнейшем найти и освежить в памяти. Для этих целей автор и с создавал, наверное, такую серию. Кому нужно более глубокое чтение, может посмотреть другие его книги, а эти специально для понимающих и знающих его учение, чтобы можно было обратиться к ним в любую секунду и быстро отыскать нужное. В бумажном варианте они и издаются для этого в карманном виде. Тут описан не культ еды! Это далеко не так и в корне не так. Тут описано то, что даже такое ежедневное и простое действие, как прием пищи, можно превратить в ритуал, праздник души, медитацию и т.п. В нашей повседневной жизни мы постоянно бежим, едим на ходу, в кругу семьи за обеденным столом смотрим ТВ, думаем о проблемах и совсем не замечаем вкуса, красоты, окружения. Вот об этом и пишет автор! Когда я начал практиковать медитацию, у меня часто не хватало времени, чтобы полноценно уединиться, погрузиться в сосредоточение и провести так около часа, так как наличие детей не всегда позволяет это сделать и делать регулярно. Но после прочтения его книг я понял, что медитация может быть и в процессе нашей обычной жизни: за столом, в ванной, на ходу, в транспорте, за столом и в игре с детьми. Просто надо немного иначе посмотреть на вещи и осознать это. Не надо искать время и сетовать, что его нет. Возможность есть каждую секунду, каждое мгновение, и ее можно использовать здесь и сейчас.

За два года перепробовала множество диет, пытаясь в пятьдесят лет сохранить «рвущийся на волю» вес. Не раз пребывала в отчаянии: ни одна из них не только не работает, а даже усугубляет положение. Пока, наконец, не осознала, что проблема в голове, а не в переставшем подчиняться теле.

Сначала помогла книга Светланы Бронниковой «Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть». А спустя пару месяцев мне попалась эта книга, которая, наконец, привела к финалу поисков. Тит Нат Хан стал настоящим открытием! Это не рекомендации о «правильной и здоровой пище», а философия жизни.

Автор дает четкие и очень необходимые советы о том, как научиться пребывать в благодарности за то, сколько любви и труда вложено каждую частицу еды на нашем столе. Как суметь довольствоваться малым количеством пищи, как помнить о том, что далеко не каждый на этой планете имеет возможность так вкусно и разнообразно поесть.

Проблемы о теле волновать перестали. Правда, для постижения принципов осознанного питания надо работать над собой. Но уже в процессе обучения значительным образом меняется отношение к жизни. В лучшую сторону!

Вес, кстати, как-то незаметно вернулся к своей привычной отметке. Но, поверьте, это уже не имеет значения!

Очень проникновенно!

Кратко и тонко! Набор четких умозаключений, которые порой необходимо перечитать несколько раз, что бы пропустить через себя и именно осознать, впустить их внутрь себя… чтобы каждый прием пищи был полезен твоем телу и душе, ведь еда – топливо для организма, материал из которого он выстраивается, и мы сами решаем какого качества будет это топливо!

Некоторые цитаты распечатаю и повешу у себя на кухне, что бы сидя с семьей за столом,мы каждый раз находились в этом моменте и наслаждались им!

кажется эта книга станет для меня началом в постижении Дзен!

Вся книга – 102 страниц, из них 5-7 страниц – обложка содержание и проч. Каждая глава – не более 5 строк, 1 глава на странице. В общем очень мало текста, суть которого сводится к призыву думать о еде всегда, когда Вы едите или готовите. Еда по этой книге – культ, причем автор не подкрепляет эту точку зрения какой-то научной теорией или религией! Просто он считает ее культом. В книге нет даже прямого указания, что именно надо сделать, чтобы поменялось отношение к пище. Просто призывы вроде «думайте о еде», «не ешьте с включенным телевизором» и т.д. Короче похоже на сочинение-фантазию школьника о еде. Зачем растянули на 100 страниц?!

Считаю, что абсолютно зря выкинула деньги, ощущение, что меня обманули …

Очень классная книга для тех кто дорос до осознанности во всем. Книга наполняет гармонией и заставляет задуматься насколько мало внимания мы уделяем такой важной вещи как приём пищи.