Основной контент книги Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук
Matn

Hajm 94 sahifa

2023 yil

16+

Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук

Тесты, упражнения, инструменты для заботы о себе и сценарии границ
muallif
Терри Коул
Matn
5,0
2 baho
livelib16
5,0
2 baho
1
izoh
Kitob rus tilida
66 331,81 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 633,19 soʻm oling.

Kitob haqida

Практическое руководство по личным границам от психотерапевта с 20-летним опытом и автора книги «Здоровые границы».

Под обложкой – все о важности границ и том, как они влияют на каждую часть жизни:

• Тесты для определения ваших предпочтений, желаний, ограничений и препятствий

• Вдохновляющие упражнения, которые научат действовать в собственных интересах

• Инструменты для заботы о себе

• Способы предвидеть и подготовиться к ситуациям установки личных границ

• Сценарии установки границ

• Практики изменения вашего внутреннего диалога, привычек и бессознательного поведения

Для кого книга

Для всех, кому тяжело сказать «нет».

Для всех, кто пытается выстраивать личные границы, но терпит неудачи.

От автора

Установка здоровых личных границ – одно из высших проявлений любви к себе. Когда вы это сделаете, каждая часть вашей жизни расцветет. Вы станете сильнее во всех своих отношениях, особенно в отношениях с самим собой.

seriyasiga kiradi «МИФ Психология»

Путешествие героини. Женский путь к целостностиМорин Мердок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,3 на основе 23 оценок
Несколько детей в семье. Воспитание без ревности и обидВалентина Паевская
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 42 оценок
Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. ВоркбукТерри Коул
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Barcha sharhlarni ko'rish

Полезно больше для начинающих, но есть о чем задуматься и преуспевшим. Проводя самоанализ можно найти о чем задуматься и что скорректировать в своём поведении.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Onlayn o`qish
Kitob Terri Cole «Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
28 yanvar 2025
Tarjima qilingan sana:
2025
Yozilgan sana:
2023
Hajm:
94 Sahifa 24 illyustratsiayalar
ISBN:
9785002146987
Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Yuklab olish formati: