10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 177,12 soʻm oling.
Основной контент книги Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук
Matn
Kitob davomiyligi 94 sahifa
2023 yil
Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук
Тесты, упражнения, инструменты для заботы о себе и сценарии границ
Muallif
Терри Коул
Seriyaga kiradi «МИФ Психология»
1 baho
71 771,10 s`om
Kitob haqida
Практическое руководство по личным границам от психотерапевта с 20-летним опытом и автора книги «Здоровые границы».
Под обложкой – все о важности границ и том, как они влияют на каждую часть жизни:
• Тесты для определения ваших предпочтений, желаний, ограничений и препятствий
• Вдохновляющие упражнения, которые научат действовать в собственных интересах
• Инструменты для заботы о себе
• Способы предвидеть и подготовиться к ситуациям установки личных границ
• Сценарии установки границ
• Практики изменения вашего внутреннего диалога, привычек и бессознательного поведения
Для кого книга
Для всех, кому тяжело сказать «нет».
Для всех, кто пытается выстраивать личные границы, но терпит неудачи.
От автора
Установка здоровых личных границ – одно из высших проявлений любви к себе. Когда вы это сделаете, каждая часть вашей жизни расцветет. Вы станете сильнее во всех своих отношениях, особенно в отношениях с самим собой.
seriyasiga kiradi "МИФ Психология"
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Terri Cole «Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
28 yanvar 2025Tarjima qilingan sana:
2025Yozilgan sana:
2023Hajm:
94 Sahifa 24 illyustratsiayalarISBN:
9785002146987Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
