Отличный сборник. Можно попробовать различные дыхательные практики, выбрать для себя подходящую. Очень разные способы дыхания, иногда прямо противоположные. Много упражнений, заниматься интересно. Изложено доступно, и, мне показалось, именно в том порядке, в котором удобно знакомиться с дыхательными практиками. Начинается с парадоксальной гимнастики Стрельниковой, которую она разрабатывала для оперных певцов. Кроме заявленных в заголовке Бутейко и Вилунуса, еще представлены дыхательная гимнастика бодифлекс Чайлдерса, трехфазное дыхание Кофлера, дыхание по Аюрведе и тайцзы-цигун. Спасибо автору за кропотливую работу.
Книга интересна это однозначно , написано просто и доступно!!! Техники дыхания важная тема, тут хорошо ее освещает автор! Рекомендую к прочтению.
Разносторонний подход к вопросу дыхания. Описаны различные методики профессионально, доступно, компетентно. Книга заряжает энергией. Спасибо
«Стрельникова, Вилунас, Бутейко. Лучшие дыхательные практики для здоровья» kitobiga sharhlar, 3 sharhlar