Живи своей жизнью

Наталья: «Ребенок добровольно берет на себя проблемы предков, чтобы не терять с ними связь. Значит, надо найти другой способ связи без того, что бы тащить проблемы своего рода?»

Да, и этот другой способ очень простой: «Я вижу вас, даю вам место в моем сердце. Мы связаны любовью и кровью. И я только ребенок». Вот это работающая позиция: «Принимаю, люблю, чту, уважаю и склоняю голову перед вашей судьбой». Тогда мы остаемся связанными, что для нас очень важно, – но не несем тяжелое.

Человека меняют горе, война или психотерапия.

Вторая простая практика на каждый день «Тишина» Эта практика научит вас принимать себя. Когда человек направляет внимание на участок своего тела, то в нем увеличивается кровоток и запускаются оздоровительные процессы. Внимание человека может быть полностью направлено внутрь себя в тот момент, когда жизни не угрожает опасность и нет большого стресса. Молчание – это практика самоисцеления. Если слушать тело перед сном, засыпание гарантировано. Итак, что нужно делать: • расположиться удобно (молча); • направить свое внимание в тело; • задержать внимание на тех участках тела, где есть дискомфорт или боль; • пройтись по телу своим внутренним взором от пяток до макушки; • просто безоценочно заметить то, что происходит с телом; • повторять ежедневно, начиная с десяти

«Все мы родом из детства». Влияние семьи на формирование нашей личности и дальнейшую судьбу Как интегрировать личный опыт и семейную историю, чтобы обрести смелость жить своей жизнью

иные отвлекающие приемы, зависимости, созависимости, отношения с другими людьми – много чего. У многих из нас эти дети, плачущий и контролирующий, начинают доминировать, полностью поглощая естественного ребенка. В какой-то момент они становятся как раздутые шарики, и мы теряем возможность управлять своей жизнью, контролировать ее – то есть действовать в своих интересах. «Обиделась на подругу и не хочу ничего менять», – это вышел на свободу контролирующий ребенок. Он ничего не хочет, тогда как помириться с подругой помог бы обыкновенный диалог. Значение контролирующего ребенка в нашей жизни велико – он помог нам выжить и, несмотря на травмы, сохранить себя. Но он должен был исполнить свою нападающую роль и уйти со сцены, в то время как в реальности он не только не ушел, но и у многих вышел на первое место. Или, скажу по-другому: из охранника он стал начальником внутренней тюрьмы, постепенно создал ее и стал возглавлять. Он распоряжается нашей жизнью, но