Ментальные болезни – это не стыдно. Книга о том, как справиться с недугом близкого и не потерять себя

Книга, которая поддержит тех из нас, чьи близкие имеют ментальные расстройства (в ней есть даже «Памятка о том, что необходимо, полезно и важно»!), а также пригласит каждого читающего поразмышлять и погрузиться на глубину.

Нас ждёт взгляд на проблему изнутри, поскольку Светлана Цветкова, её автор, — клинический психолог и человек, который некогда столкнулся с ментальной болезнью своего близкого.

Предлагая разные методы, автор остаётся на стороне критического мышления и напоминает об этом читателю: «Проверяйте информацию. Подключайте критическое мышление … Ориентируйтесь на себя. Не глотайте бездумно, пока не попробуете на вкус — возможно, эта информация ядовита и вызовет у вас отравление».

Всё неоднозначное поясняется и проясняется. Понятия чётко разграничиваются. Чем отличается юмор от сарказма? Какие убеждения «ложны по своей природе», а какие нет? Чем различаются изменения естественные, выбранные и вынужденные? — на эти и не только вопросы найдём ответы.

«Смелость, ежедневное мужество и вера в то, что болезнь не мешает любить наших близких — это и есть то прекрасное, что мы можем построить из камней, стеной из которых мы так долго отгораживались», — в этой книге есть место и серьёзным вопросам, и метафорам, вдыхающим жизнь в текст.

Мы встретим отсылки к произведениям и работам других авторов: от легенд средневекового поэта Вольфрама фон Эшенбаха до трудов Виктора Франкла. Обращаясь к памяти читателя, автор выстраивает взаимодействие не только с текстом-источником, но и с самим читателем. Кроме того, цитаты из текстов культуры расширяют время и пространство повествования.

Расширяется и круг тем. Помимо ключевой темы, на страницах звучат и мысли о стыде как об «отвержении самого себя», переживании переломных моментов, ситуациях, «которые Карл Ясперс, немецкий психиатр и философ, называл предельными», сомнениях, принятии ограничений, а также о патологии нормальности. Разбор каждой такой темы побуждает к саморефлексии.

А ещё эта книга напоминает нам вот о чём: «Ваша история уже случилась, и она достойна уважения, какой бы ни была … Это важно: знание о себе делает нас свободными».

Автор делится своим опытом и знаниями, рассказывает реальные истории пациентов, предлагает стратегии для облегчения состояния больных и сохранения психического здоровья тех, кто заботится о них.

Книга будет полезна для тех, кто столкнулся с ментальными проблемами у своих близких, и поможет найти силы и ресурсы для поддержки и понимания.

У вас в семье появился близкий с ментальными особенностями? Забудьте о своем мнении, на вас черная метка. Заглаживайте свою вину перед обществом. В чем вина? Просто в том, что он появился. Вы теперь не такой, как все. Вы – родственник ментально больного. Извольте соответствовать своей роли!

Но, друзья мои, вы же сами видите, что это глупость. А если не видите – переформулируйте свое убеждение простыми словами, как будто говорите это шестилетнему ребенку. В большинстве случаев это срабатывает.

Как написано

Порой отталкивала излишняя образность. Да, благодаря метафорам мысль становилась более понятна, но порой это выглядело как социальная реклама. Это неуместно для книги на такую тему.

Как рассказано

Книга на примере кейсов реальных людей рассказывала, как жить полноценной жизнью, если у близкого человека ментальное расстройство.

Причём не было повторов. Каждый человек и то, что с ним произошло, разные.

И всё это дополняется рассказом психолога, которая объясняет, почему так происходит.

Порой было очень трогательно, каждый из этих кейсов — как отдельная история со своим счастливым концом.

Помимо этого было много практических советов, которые можно было использовать сразу же.

Как показано

Наверное я не могу в полной мере прочувствовать эту книгу, потому что у меня знакомых с ментальными расстройствами. Я пришла сюда ради возможных «если».

Но книга всё равно была для меня полезна. Главное — я узнала, но многое из неё можно было применить не только в таком особом случае, но и во всех остальных жизненных ситуациях. Например, гнев — это нормально, мы не контролируем действительность, и это нормально, не быть идеальными тоже нормально. Это только часть из того, что я себе отметила. Кажется, что это мелочи, но для меня их услышать было очень важно.

Подводя итоги, книга бережно рассказывала о важном, четыре с половиной из пяти.